Сотни блогеров и коучей кричат нам, полюби себя, продают нам множество вебинаров и чек-листов. Но, что скрывается в этих материалах?!
Несколько месяцев назад я приобрела, один из таких чек-листов «Как полюбить себя?»
Не буду писать автора. Хочу больше поговорить о том, что было в этом чек-листе.
Одно из первых, это красивый текст о том, что если ты себя не полюбишь, то как остальные будут любить тебя?! С этим я конечно, согласна. Когда мы себя любим, мы более уверенны в себе, люди это чувствуют. Чувствуется наша энергетика.(об этом хочу поговорить в следующей статье)
Дальше идут практики.
Написать список вещей которые тебя радуют. И когда тебе становиться грустно, сделать одну из вещей, можно и несколько.
Конечно же колесо баланса, без него сейчас никуда. Я оформила его, вижу какие сферу у меня проседают. А как их привести в норму?
Трекер привычек. Окей, тут я согласна. Его очень полезно вести.
Список целей. Я много раз писала цели, но взглянув на них через некоторое время, понимала что не хочу этого или не знаю как достичь. Теперь то я знаю, что нужно цель разобрать на мини цели, чтобы было легче достичь и понимать что делать.
Дневник благодарности, очень хорошая вещи. Но я забила на это, через пару недель.
Кем ты видишь себя через 5-10 лет?
Ребят я потеряна, я не вижу себя завтра, а Вы про то, что будет через 5 лет.
Трекер сна, трекер настроения...
В общем, я до сих пор не знаю как любить себя 🤷🏼♀️ Да я понимаю, что я самый дорогой для себя человек, я должна делать и желать для себя самого лучше! Но как полюбить себя, после того, как в детстве говорили: ты никто, ты ничего не можешь, да кому ты нужен, не сделаешь что-то, я тебя любить не буду. Наши психологические проблемы идут из детства и нельзя решить одним чек-листом то, что годами порождали в твоём подсознании.
Поделитесь кому помогли чек-листы?