Каждый из нас, ежедневно, тратит на самоконтроль порядка 4 часов.
День за днём мы не обращаем внимания, как боремся с искушением разного плана , съедение сладкого , продление сна , избавление от вредных привычек, сдерживание эмоций и т.д .
Сила воли - как любая мышца подобна развитию и истощению . Когда мы целыми днями боремся с искусителями к вечеру наступает усталость и истощение самоконтроля . Американским профессором Роем Байместером , на основании многочисленных экспериментов доказано, что самоконтроль питается ГЛЮКОЗОЙ .
Многие сейчас подумали - " О , теперь можно есть много сладкого "
Ни в коем случае , не пытаюсь призвать к поеданию сладкого, но в редких случаях , перед экзаменом , соревнованием , каким-нибудь волнительным моментом , скушайте кусочек сахара или выпейте сладкий напиток . Это резко увеличит уровень глюкозы в крови и ваше сознание будет чувствовать себя куда лучше ...
А на самом деле Глюкоза содержится во многих продуктах , мясо , рыба , овощи , фрукты и т.д , но они способствуют долгой "переработки" в организме , в отличие от сладостей . Поэтому , чувствуете себя раздражительным , понимание что самоконтроль иссяк , съешьте вкусную пироженку ))))) А на самом деле нужно следить за своим питанием , от этого зависит вся ваша жизнь .