- Нужно мне оздоравливать самооценку или нет?
Честно, я теряюсь от таких вопросов😁🙉.
Потому что решить это можете только Вы.
😁Чтобы было чуть легче определиться, читайте ниже❤.
7 признаков зависимой самооценки (когда нужна системная работа с внутренними установками):
👀1. Неосознаваемое внутреннее фоновое сравнение (когда внутри все время сравниваю себя с кем-то: по глубине знаний, по скорости речи, по внешнему виду, по степени стройности и ухоженности, по хозяйственности и т.д.)
👀2. Невротическое чувство вины (когда, например, я чувствую свою вину, если у кого-то рядом плохое настроение, вот будто я в чужом плохом настроении виновата)
👀3. Повышенная раздражительность и сильная злость (когда я регулярно срываюсь на близких, а на работе в маске "Я мисс Уравновешенность/доброжелательность/.
Дома самый мелкий повод может вывести меня из себя, сама не понимаю, зачем нападаю и от кого защищаюсь).
👀4. Разделяю мир на Я и ОНИ. Мне кажется, что они ко мне несправедливы, что они меня заездили, сели, ноги свесили и едут. Я убеждена, что никому нельзя доверять: обманут, обворуют, предадут, подведут. Чувствуете, как много в этом страха?
👀5. А страх всегда приводит к сверх контролю. Пятый пункт - чрезмерный контроль. Я хочу не допустить разочарования, боли, чего-то непоправимого. И контролирую.
Душу удавкой контроля и себя, и другого взрослого человека. Взваливаю на себя не только свою ответственность, но и чужую... и не живу под этой ношей. Изнываю.
Психологически зрелый, взрослый человек умеет брать на себя ответственность.
Но только - СВОЮ!!!
👀6. Частый сарказм и ирония в адрес других. Как правило, это неосознаваемое желание самоутвердиться за счет другого. Человеку, которые уверен в себе, сарказм не нужен.
👀7. Не могу отказывать, боюсь обидеть человека своим "Нет" и испортить отношения.
Р.S. Наберемся отваги,
напишем цифры в комментариях,
над какими пунктами-"звоночками" ещё имеет смысл поработать?
Обещаю, все ответы прочту . А по самому часто повторяющемуся пункту напишу отдельный пост с упражнением))
