Когда наступает весна люди часто болеют. Живу рядом со школой и замечаю, когда на улице минус 4 или даже минус 10, подростки выходят из школы без головного убора. Соглашусь, что кому-то нипочем холодный ветер. Возможно, многие ходят без шапок и не болеют. Но не все.
Поговорим немного о другом. Расскажу, что я делаю, чтобы не простудиться. Напитки, которые спасают меня от простуды.
Не простой чай
Раньше я заваривала и пила крупнолистовой чай или чай в пакетиках. Но теперь пью особые напитки.
Сначала нарезаю имбирь мелкими кубиками. Потом чищу мандарин или апельсин и нарезаю его. Можно положить лимон.
Все перекладываю в кружку и заливаю кипятком. Добавляю чайн. ложку меда и пью.
3 чашки в день достаточно для поддержания организма.
Самая витаминная ягода
Завариваю чай из облепихи или готовлю облепиховый кисель. Ягодка считается эликсиром здоровья. В 150 гр. облепихи находится норма в сутки витамина С.
Покупаю замороженные ягоды. Заливаю горяч. водой облепиху. Лучше предварительно растолочь. Добавляю мед и немного апельсинового сока.
Когда хочется разнообразия делаю кисель из облепихи. Заливаю ягоды водой, ставлю на огонь и сразу после закипания процеживаю и отжимаю хорошо ягоды. Потом добавляю сахар или мед по вкусу, перемешиваю. Крахмал в отдельной посудине развожу водой. Ставлю кастрюлю с облепихой на огонь и выливаю крахмал. Постоянно помешиваю. Когда загустеет, выключаю огонь. Кисель готов.
Чеснок с чаем
Некоторые не любят запах чеснока. Но если добавлять его в чай, то результат будет другой.
Рецепт
Через чеснокодавку измельчить чеснок (1-2 зубка) или мелко нарезать. Так же нарезать имбирь.
Все переложить в кружку и залить теплой водой. Добавить для вкуса лимон, мед или варенье. Пить 3-4 раза в день.
Эта информация основана на моих наблюдениях. Не служит руководством к действию. Я теперь очень редко болею, заменив обычный чай на эти полезные напитки.