Кому это особенно важно знать?
⠀
✔️тем, кто любит всё контролировать. В обстановке хаоса им непросто. Важно найти в этой ситуации что-то, что они могут контролировать. И после карантина сразу на психотерапию
⠀
✔️тем, у кого анальная фиксация, мммм, как чарующе звучит! Особенно, когда пол мира зажало в #роковыеЯгодицыСудьбы Люди с анальной фиксацией могут чувствовать себя нервно, если не помыли руки 28 раз в минуту, исчерпали запас антисептиков для рук и не обработали кошкин лоток Доместосом нового поколения. Вспомните Монику из "Друзей". Здесь тоже на психотерапию. Но раз уже припёрло, реагируем сразу - таким людям нужно вспоминать, что мыть руки = 20сек, остальные намыливания - происки анальной фиксации
Что такое анальная фиксация, рассказывала в телеграме bezisterik Лекция "Психосексуальные стадии развития по Фрейду"
⠀
✔️тем, кто склонен к эмоциональному заражению:
🔹поменьше информационного хлама
🔹никаких родительских чатиков и сплетен в курятнике. Ни слушать, ни передавать другим
🔹в общественных местах прикрыть барабанные перепонки наушниками и не собирать обрывки фраз
⠀
Что делать:
🌈когда в дверь стучатся эмоции, разум выпрыгивает в окно. надо его вернуть! Просто вспоминать, что у вас есть мозг. Этот простой приём поможет вывалиться из эмоций: умножайте 348 на 25,5 в уме, перечислите неправильные глаголы английского, вспомните отчество любимого блогера (Марина Маджитовна😎)
⠀
🌈ежедневно снижать стресс. Чем выше уровень стресса, тем больше вы подвержены эмоциям. Старые отдела мозга как бы говорят: "Эй, детка, выпусти наружу своего внутреннего зверя, распупырь чакру природной силы". И внутренний зверь (хомяк тоже зверь) уже бегает кругами по супермаркету с гречкой за щеками. Спокуха! Примите ванну с ромашкой, высыпайтесь, слушайте расслабляющую музыку, разрешите единорогу прокатить вас по просторам дзена. И чем меньше стресса, тем брутальнее иммунитет!
⠀
Я не призываю игнорировать факты, но агитирую за адекватные меры
⠀
Как будете расслабляться? Пишите в комментариях .
Массовый психоз. Читать здесь
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева