Здравствуйте . Эта статья будет особенно полена тем , кто ищет мотивацию для занятий споротом . Сегодня все больше и больше становиться популярен здоровый образ жизни . Всё больше людей желают посещать спорт зал , но до покупки абонемента дело доходит далеко не у всех . В этой статье расскажу о пользе посещения спорт зала . Надеюсь , после прочтения Вы не станете откладывать покупку абонемента в долгий ящик или ждать следующего понедельника . Итак , 10 причин ходить в тренажерный зал .
1. Спорт побеждает лень
Если Вы нашли в себе силы купить абонемент и посетить хотя бы несколько тренировок , то можете смело считать себя неленивым человеком , ведь Вы сделали первый шаг к здоровью , саморазвитию и самосовершенствованию .
2. Здоровый сон
Мучаетесь от бессонницы ? Срочно идите в зал !
С вероятностью 99% даже после первой тренировки Вы будете быстрее засыпать , а сон станет крепким и здоровым .
3. Контроль аппетита
Физические нагрузки могут регулировать аппетит . Эндорфины , которые выделяются при физической активности , заставляют организм ощущать голод только в определенное время , а не всякий раз , когда вы проходите мимо холодильника .
4. Новые знакомства
В зал люди приходят не только тренироваться , но и общаться . Отличным собеседником может стать даже тренер , а деловое общение может перерасти в дружбу . Так же с другими людьми в зале можно легко начать общение , ведь общая тема для разговора уже есть ...
5. Благоприятное влияние на мозг
Во время тренировки мозг обогащается кислородом , а вместе с ним и клетки крови . Благодаря этому , повышается концентрация и память при нагрузках мозг будет меньше уставать .
Если эти причины еще не убедили Вас покупать абонемент , то вот еще 5 причин
6. Лучшее средство от депрессии
Благодаря химическим процессам , которые происходят в организме во время занятий споротом выделяется гормон радости-эндорфин. Благодаря эндорфину , чувство тревоги , депрессия и плохое настроение исчезают , а вместо них появляется отличное настроение .
7. Самооценка
После того , как будет заметен первый результат , Вы станете уважать себя еще больше , а самооценка резко взлетит вверх . Как правило , в зале всегда есть люди , а значит Вы всегда тренируетесь на виду и постепенно к этому привыкаете и уже не боишься показаться смешным или оказаться в глупой ситуации .
8. Прекрасный внешний вид
Благодаря спорту , Ваши мышцы будут всегда находиться в тонусе , а значит тело тоже всегда будет подтянуто .Физическая нагрузка - единственный способ сбросить лишний вес и приобрести желаемые формы тела .
9. Здоровая жизнь
Спорт - это жизнь , ведь он является основным залогом здоровья и безболезненной жизни . Спорт снижает риск заболевания множеством опасных болезней , а также благоприятно влияет на сердечно сосудистую и дыхательную системы , повышает иммунитет...
10. Вы будет получать от жизни больше удовольствия .
Если вы занимаетесь спортом , то имеете желаемую фигуру , хорошее здоровье , любимое хобби , а что же еще нужно для счастливой жизни ?
Если Вы сможете проникнуться темой спорта , то полюбите его , а поход на тренировку будет праздником .