Здоровье и спорт

Здравствуйте . Пляжный сезон все ближе и ближе ! Зима ушла , а набранные килограммы нет ? Тогда эта статья для Вас . Диетологи дали несколько очень важных советов , которые помогут обрести желаемые формы к лету . 1. Пейте больше воды Думаю , далеко не секрет , что вода - самый полезный напиток . Научно доказано , что , если давать людям два стакана воды перед приемом пищи, то они существенно теряют в весе . Однако не стоит пить очень много воды - это может привести к отекам на лице . 2 . Выбирайте напитки Откажитесь от газировки . Пейте полезные напитки , которые не содержат калорий . Например : чай и вода 3...

Здравствуйте. Лето всё ближе и ближе , а это значит , что скоро начнется пляжный сезон и необходимо приводить себя в форму после долгой зимы. Сделать это очень не легко. К счастью , диетологи дали несколько очень ценных советов , которые могут помочь в выполнении этой не простой задачи . Совет №1 Взвешивайте пищу . Чаще всего мы едим больше , чем нам кажется . Взвешивание еды поможет не переедать . Совет №2 Ешьте больше орехов . Как бы странно это не звучало , но исследование показало , что...

Здравствуйте . Сегодня хочу рассказать о том , как мы каждый день вредим своему здоровью и медленно убиваем себя даже не замечая этого. Итак , 5 вредных привычек , которые постепенно убивают нас. 1. Курение Я думаю все уже наслышанный о вреде курения , однако это останавливает не многих . Поэтому хочу еще раз напомнить о вреде и последствиях этой пагубной привычки . Оно вызывает три основных заболевания : рак легких , хронический бронхит , коронарная болезнь . Примерно четверть курильщиков умирают преждевременно от выше перечисленных заболеваний . Курящие теряют с среднем 15 лет своей жизни из-за тяжелых болезней , которые вызывает курение ...

Здравствуйте . Эта статья будет особенно полена тем , кто ищет мотивацию для занятий споротом . Сегодня все больше и больше становиться популярен здоровый образ жизни . Всё больше людей желают посещать спорт зал , но до покупки абонемента дело доходит далеко не у всех . В этой статье расскажу о пользе посещения спорт зала . Надеюсь , после прочтения Вы не станете откладывать покупку абонемента в долгий ящик или ждать следующего понедельника . Итак , 10 причин ходить в тренажерный зал . 1. Спорт...