В приведенной ниже таблице вы можете посмотреть, какую калорийность имеет салат «Цезарь», приготовленный по тому или иному рецепту, с разными составами и видами заправок. Для расчета мы взяли самый простой пошаговый рецепт «Цезаря», а в качестве заправок выбрали стандартный майонез провансаль (660 ккал/г) и оригинальный соус «цезарь», приготовленный в домашних условиях (430 ккал). Состав салата цезарь Состав соуса «Цезарь» Обилие и разнообразие рецептов сегодня позволяют каждому едоку найти для себя самый лучший вариант блюда. И теперь вам не придется отказывать себе в порции любимого угощения, ведь с нашими подсказками и советами вы сможете приготовить своими руками диетический салат цезарь с курицей, калорийность которого прекрасно впишется в предписанный на прием пищи лимит БЖУ.
В приведенной ниже таблице вы можете посмотреть, какую калорийность имеет салат «Цезарь», приготовленный по тому или иному рецепту, с разными составами и видами заправок.
Для расчета мы взяли самый простой пошаговый рецепт «Цезаря», а в качестве заправок выбрали стандартный майонез провансаль (660 ккал/г) и оригинальный соус «цезарь», приготовленный в домашних условиях (430 ккал).
Состав салата цезарь
- Листовой салат (айсберг, руккола) 14 ккал/100 г – 250 г;
- Сыр «Пармезан» 392 ккал/100 г – 50 г;
- Сухарики пшеничные 330 ккал/100 г – 60 г;
- Соус «Цезарь» 430 ккал/100 г – 40-50 г;
Состав соуса «Цезарь»
- Соус «Вустерширский» — 2 ч.л. (11 ккал);
- Масло оливы – 0,1 л (898 ккал);
- Чеснок – 2 зубка (16г = 23 ккал);
- Яйцо куриное – 2 шт. (170 ккал);
- Сок лимона – 10-15 мл (2,5 ккал);
- Соль – 2-3 г (0 ккал);
- Перечный порошок черный – 2 г (0,5 ккал).
Обилие и разнообразие рецептов сегодня позволяют каждому едоку найти для себя самый лучший вариант блюда. И теперь вам не придется отказывать себе в порции любимого угощения, ведь с нашими подсказками и советами вы сможете приготовить своими руками диетический салат цезарь с курицей, калорийность которого прекрасно впишется в предписанный на прием пищи лимит БЖУ.