Разбираться в тестостероне мне пришлось не от хорошего самочувствия, были некоторые проблемы ранее.
О повышении тестостерона в 3 раза говорить не приходится, ведь это невозможно без применения химии, а добиться повышения гормона в 2 раза-абсолютно реально.
Пример с 10 до 20, с 12 до 24 единиц.
Я лично проходил через это, также это делали несколько моих друзей.
Всё что нас объединяло было, это наличие тех или иных проблем (у кого-то в семье, у кого-то со здоровьем, или обычный стресс).
1) Не делай то, что не нравится
Это не значит: "Если я не хочу работать, а хочу отдыхать, то буду отдыхать".
Из этого можно сделать вывод "Если мне не нравится эта работа или находящиеся там люди, я буду искать иной способ заработка, не буду общаться с этими людьми".
Огромное количество проблем с тестостероном от этого имелось непосредственно у меня.
Когда ты терпишь и не чувствуешь себя мужчиной, который сможет действовать так, чтобы всё было как он хочет. Это подавляет психологически, от чего и проблемы с "тестостероном".
С тех пор лично я поменял дело которым занимался на то что нравится и элементарно перестал общаться с абсолютно всеми с кем мне неприятно (даже если это были родственники).
Для меня важнее мои желания, а не желания других.
2) Чай с различными травами
Так же для повышения тестостерона способен хорошо помочь обыкновенный, а также не совсем обычный чай.
Все дело в том, что многочисленные растения обладают весьма положительными свойствами для нашей нервной и даже для эндокринной системы.
К Примеру хорошо расслабляет зелёный чай, чай из цветков ромашки, а также почти из любых других полезных трав, которые можно перечислять весьма долгое время.
Эффект предельно простой: При недосыпе, излишней перегрузке (физической либо эмоциональной) тестостерон падает.
А подобные напитки могут помочь уменьшить отрицательное влияние стресса на выработку тестостерона и гормон начнёт вырабатываться лучше.
3) Не расслабляться и заниматься делом
Однако имеется и иная крайность, когда у мужчины понижен тестостерон из-за того, что он наоборот в принципе никак не напрягается, а также не даёт организму необходимый стресс.
В случае если у нас всё без исключения хорошо в семье, сидячий образ жизни, а также абсолютный комфорт, в таком случае необходимо давать должное напряжение нашему организму:
- Делать физические упражнения (желательно с весом).
- Закаливаться холодными температурами (или попросту время от времени подвергаться контакту с холодом).
- Иметь различные цели, задачи.
Ведь как показывали исследования на футболистах, успех и победы очень хорошо повышают тестостерон. Необходимо побеждать/добиваться, а не попросту плыть по течению.
Применение этих 3 правил, поможет повысить тестостерон даже немного более, чем в 2 раза.
Если он не на высоком уровне.
А если с ним и так всё хорошо, то намного выше он уже не станет (при этом условии это и не надо).
Если статья понравилась, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ.
Это поможет развитию канала.
Мои другие статьи:
Эти продукты понижают наш тестостерон. Что лучше не есть мужчинам
3 главных продукта повышающих наш тестостерон