Сегодня снова играли в «Мастерскую мечты». Это настольная игра на подобие «Cashflow» и «Монополии», которая позволяет сформулировать свои цели и запустить процесс их достижения.
По итогам сегодняшней игры:
Игра не перестает удивлять своей отзывчивостью. Условия для успеха – легкость и точные формулировки. Как только начинаешь думать не о том, что нужно повысить доход или во что бы то ни стало попасть на определенную клетку, а о том, как будет хорошо, когда ты достигнешь своей цели, каким ты тогда будешь, какие будешь испытывать эмоции, — как кубик, словно заколдованный, начинает выпадать нужными гранями. Однако, бывает, что настрой правильный, а дело всё равно не ладится. В чём же причина?
В такой момент можно посмотреть на формулировку цели. Своей ли цели я сейчас достигаю? Можно ли увидеть, измерить результат, или он абстрактен, и Вселенная не знает, как его исполнять? Правильная формулировка цели – как верно введенная команда в строку компьютерного кода: иногда её достаточно для того, чтобы мир начал предлагать вам возможности.
КАК ФОРМУЛИРОВАТЬ ЦЕЛЬ ПРАВИЛЬНО?
Для этого можно использовать девятишаговую технику Хорошо Сформулированного Результата:
1. Сформулируйте цель позитивно.
Наш мозг устроен таким образом, что мы не можем достичь отсутствия чего-то. Например, «Перестать бояться» — это как? Начать смеяться, скучать, злиться?
К чему вы хотите двигаться, чего хотите взамен нежелаемого? Например, «Стать в такой-то ситуации спокойным, уверенным».
2. Цель зависит от вас
«Занять первое место» — казалось бы, позитивная цель. Однако, результат соревнований зависит и от судей, и от профессионализма других участников. А что можем сделать мы для того, чтобы стать первыми? «Показать максимум, на что я способен», «Показать такой-то результат», «Решить все задачи».
3. Цель конкретна
Нужны конкретные цифры, картинки, звуки, ощущения. Непонятное «Стать богатым» vs «Хочу зарабатывать Х в месяц», «Стать счастливым» vs конкретное «Засыпать вечером и просыпаться по утрам с улыбкой». Конкретика поможет отслеживать, насколько вы близки к цели.
4. Цель в нужном контексте
В каком контексте вам нужна ваша цель, а в каком она неуместна?
«Отдыхать в 4-х звездочным отеле хочу, а в мотеле не хочу», «Кататься на роликах по выходным с друзьями хочу, одному — скучно».
5. Цель подходящего размера
«20 клиентов в день – перебор, 20 в месяц – мало. Хочу 5 клиентов в день». С нужным размером и контекстом то и дело возникают курьезы =) Помните серию Ералаша, где дети на волшебной скамейке попросили «газировки»? Их облило газировочным дождем – Вселенная выполнила просьбу, но просить газировку в бутылке было бы точнее =) «Хочу бутылку газировки, а потоп из газировки – спасибо, не надо»
6. Цель не вредит вам и другим
Достигая цели, мы меняем что-то в своей жизни, можем что-то потерять. Вы согласны этим пожертвовать? Как минимизировать потери?
«В процессе достижения буду много трудиться, останется меньше времени на семью и друзей. Каждое воскресенье буду устраивать встречи, внесу их в ежедневник!»
7. Необходимые ресурсы
Что вам нужно, чтобы достичь цели? Как вы можете это получить?
Пример: вы можете купить хороший костюм, сходить на курсы повышения квалификации, придумать, как заработать необходимые деньги и разобрать эту цель по тем же пунктам.
8. Препятствия
Есть ли то, что мешает начать достижение цели прямо сейчас? Какие могут встретиться препятствия на пути? Как это преодолеть?
Например, «Не разбираюсь в том, как делать рекламу – поищу курсы».
9. Первый шаг
Это – самое вкусное =) С чего вы начнете достижение цели уже сегодня?
Завтра – оно как понедельник, постоянно переносится) Начинать действовать можно уже сегодня. Как минимум – повесить на холодильник стикер с напоминанием в такой-то день сходить в магазин и купить кроссовки для бега, или внести в ежедневник запись о поиске курсов ораторского мастерства, или вот прямо сейчас позвонить другу и назначить встречу, чтобы обсудить идею бизнеса.
Не знаю, как это работает – но при правильной формулировке цели начинаешь встречать нужных людей, замечать нужные книги, появляется время, приходят инсайты – мир разворачивается под твою задумку, и путь достижения становится гораздо короче и веселее, чем если просто чего-то хотеть, не записывая и не формулируя. А с «Мастерской мечты» события начинают разворачиваться с ещё большей скоростью =)
Пробовали ли вы формулировать цель таким образом?
Источник и автор: