А вы позволяете себе поныть?
⠀
Переведу - вы хотя бы иногда позволяете себе быть открытым, ранимым, уязвимым, чувствующим и открыто испытывающим боль, злость, печаль, грусть или обиду - в присутствии другого?
«Не ной», «держись», «держи хвост пистолетом» у каждого свое - это нам говорили чаще всего, пытаясь «успокоить»… но чаще всего за такими фразами стоит призыв не проявлять свои чувства.
⠀
Некоторые не позволяют себе этого во взрослом возрасте - «если начну, то не смогу остановиться». Такое действительно может случиться в некоторых случаях, и вот почему:
- человек не может или не знает как самостоятельно себя поддержать, позаботиться о себе. У него нет ключа к собственной внутренней «аптечки скорой помощи»
- человек не может или не знает, как попросить о помощи и поддержке
- человек рассчитывает только на внешнюю поддержку, просит ее, но чаще всего получает очередное «держись», а не то, что ему действительно в этот момент нужно (например, признание и выдерживание со стороны другого его чувств и переживаний), и тогда круг замыкается.
Есть одна хорошая новость - нытьё не вечно, а если разрешать себе поныть, честно, без манипуляций, без эмоционального вымогательства и шантажа - это будет длиться совсем недолго.
Чтобы хорошо поныть и не утонуть в этом нужно:
—знать, как я самостоятельно могу себя поддержать. (обычно тут фигурирует выражение «мои ресурсы»)
—если хочется поныть кому-то, то лучше этого человека предупредить, чтобы не напороться на очередное «утешение» и «че ты ноешь?!»
—если хочется получить поддержку, то об этом стоит просить, вслух (да, это сложно) и лучше уточнять, какую именно (кому-то хочется объятий, кому-то шутки, а кому-то и «ах ты бедный ты мой котик»)
и самое сложное:
— пойти на риск и все-таки разрешить себе побыть открытым, эмоциональным и уязвимым в присутствии другого - и поныть от души. (зная технику безопасности)
А вы что думаете про этому поводу? Позволяете себе ? И, конечно, как справляетесь с "утешениями"?