ШОК! Как Мы убиваем себя каждый день, не замечая этого ?

Здравствуйте . Сегодня хочу рассказать о том , как мы каждый день вредим своему здоровью и медленно убиваем себя даже не замечая этого. Итак , 5 вредных привычек , которые постепенно убивают нас.

1. Курение

Я думаю все уже наслышанный о вреде курения , однако это останавливает не многих . Поэтому хочу еще раз напомнить о вреде и последствиях этой пагубной привычки . Оно вызывает три основных заболевания : рак легких , хронический бронхит , коронарная болезнь . Примерно четверть курильщиков умирают преждевременно от выше перечисленных заболеваний . Курящие теряют с среднем 15 лет своей жизни из-за тяжелых болезней , которые вызывает курение . Нет такого органа , который не поражался бы табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих. 

Всё ещё хотите закурить ? ...

2. Алкоголь

Алкоголь даже в небольших количествах очень пагубно влияет на мозг и разрушает его клетки . При попадании в кровь , пагубно влияет на здоровье , оказывая плохое влияние на эритроциты . Возникает кислородное голодание и смерть нервных клеток .

ОДНА кружка пива убивает более восьми тысяч нервных клеток , которые , как известно , не восстанавливаются и выходят вместе с мочой .

3. Плохой сон

Хороший отдых - это залог здоровья и продуктивности , однако хорошо отдохнуть не получиться , если сон не здоровый . Как известно , взрослому человеку необходимо от 6 до 8 часов сна в день , чтобы чувствовать себя хорошо . К сожалению , в современном ритме жизни все сложнее высыпаться , причин может быть много : бессонница , не хватка времени , стресс , шум ... Почти всегда перед сном человек активно использует гаджеты , а этого категорически нельзя делать , ведь гаджеты плохо влияют на качество сна . Мозг человека получает много информации с экрана телефона и из-за этого возбуждается и вместо того чтобы спать начинает обрабатывать информацию

4. Влияние гаджетов

Мы все время находимся в окружении гаджетов и в реалиях современного мира это совершенно нормально . Однако , помимо большой нагрузки на глаза , мы испытываем излучение , которое не ощущаемо . Оно вызывает множество болезней . Существует мнение , что телефонное излучение вызывает рак , однако воспринимать его слишком серьезно не стоит . Я не призываю отказываться от них , ведь в условиях современной жизни это просто не возможно . Вот лишь несколько советов :

1. Старайтесь не носить телефон близко к тело ( то есть в штанах) , если есть возможность лучше переложить его в сумку или портфель .

2. Во время сна старайтесь не держать гаджеты рядом с собой , лучше всего отнести их в другую комнату

5 . Плохая экология

Все больше заводов и предприятий , а следовательно и вредных выбросов, которые очень негативно влияют на здоровье . Горда становятся все больше загазованными , а количество машин растет в геометрической прогрессии - все это наносит сильный удар здоровью человека . Поэтому просто необходимо хотя бы раз в неделю выезжать за город отдыхать на природе .

Надеюсь , после прочтения вы пересмотрите свое отношения к здоровью и начнете его больше ценить