Воспалительный процесс – это защитная реакция на неблагоприятные факторы, протекающие в организме. Он борется с поврежденными и чужими клетками, в том числе раковыми, токсинами и слизью. Допустим, если ваш организм задыхается, то воспалительный процесс – это крик о помощи. Обычно он появляется в том месте, где полный бардак.
⠀
Там где протекает воспалительный процесс, впоследствии могут развиваться раковые клетки и грибки, также в этой среде могут жить вирусы и паразиты, что в разы усугубляет ситуацию.
⠀
Не важно, как выражается воспалительный процесс, это может быть как аллергия, так и цистит. Когда человек продолжает насиловать организм, не смотря на его защитную реакцию и вечную бороьбу, то может образоваться сбой и появиться так называемые аутоиммунные заболевания.
⠀
Хронический воспалительный процесс может привести к следующим заболеваниям:
Рак;
Астма;
Ревматоидный артрит;
Рассеянный склероз;
Болезнь Альцгеймера;
Экзема;
Псориаз;
Аутизм;
Сахарный диабет 1-го типа.
⠀
Как бороться с воспалительными процессами?
Естественно, чтобы воспалительные процессы остановились, нужно первую очередь перестать употреблять пищу, которая их кормит.
⠀
Что увеличивает воспаления:
Сахар;
Молочные продукты;
Гемовое железо (любое мясо);
Хлебобулочные изделия;
Рафинированное масло;
Процессы брожения;
Переедание;
Застой в лимфе;
Переизбыток Омега-6.
⠀
Как помочь организму?
В первую очередь нужно понимать, что бесконечный поток пищи будет только усугублять ситуацию, поэтому в первую очередь нужно отказаться от перекусов. Желательно практиковать 24-36-часовое голодание раз в неделю, либо интервальное 16/8 (16 часов в сутки отдыхаем от пищи, а 8 часов кушаем). Голодание – отличный способ уменьшить воспаление.
⠀
Из продуктов богатых жирами необходимо включить семена льна, чиа и конопли, поскольку они имеют идеальное соотношение Омега-3 и Омега-6. Если у вас будет преобладать Омега-6, то это увеличит воспалительные процессы. Большинство людей употребляет только Омега-6.
⠀
Также против воспалений хорошо помогает зелень, зеленые овощи (например, капуста), ягоды, водоросли, куркума, имбирь, ромашка, цитрусовые, сырой картофель и сельдерей.