ЗАВТРАК🍽 Творожная запеканка + дыня + 10 гр отрубей. 🍒360 гр / 161 ккал ОБЕД🍽 Макароны твердых сортов + раковые шейки + морковь + инжир + 10 гр отрубей. 🍒325 гр / 212 ккал ПЕРЕКУС🍽 Голубцы из савойской капусты с курицей и овощами + яблоко + 10 гр отрубей. 🍒330 гр / 195 ккал УЖИН🍽 Грибной суп + отварной кальмар + ананас + 10 гр отрубей. 🍒360 гр / 99 ккал 🍒Всего за день - 1375 гр / 667 ккал Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!!!
ЗАВТРАК🍽
Творожная запеканка + дыня + 10 гр отрубей.
🍒360 гр / 161 ккал
ОБЕД🍽
Макароны твердых сортов + раковые шейки + морковь + инжир + 10 гр отрубей.
🍒325 гр / 212 ккал
ПЕРЕКУС🍽
Голубцы из савойской капусты с курицей и овощами + яблоко + 10 гр отрубей.
🍒330 гр / 195 ккал
УЖИН🍽
Грибной суп + отварной кальмар + ананас + 10 гр отрубей.
🍒360 гр / 99 ккал
🍒Всего за день - 1375 гр / 667 ккал