Когда ты сидишь на правильном питании, то очень сложным кажется организовать свой день на работе. На самом деле всё не так. В этой статье мы попробуем научиться собирать еду на работу. Для начала нам необходимо понять сколько приемов пищи будет у нас во время рабочего времени. По этому же количеству нам понадобиться столько же контейнеров,в которые мы будем распределять наши приемы пищи...
Для тех кто любит творог,это идеальное начало дня на завтрак.Укладываем первый контейнер,можно полить сметаной или йогуртом( не сладким)
Обед: Можно отварную грудку с овощами. В нашем случае с огурцом или помидорами,кабачки или баклажаны.
На перекус можно взять йогурт и орешки,томатный сок
И наконец ужин: Здесь можно любой салат какой вы любите с кусочком мяса.
Конечно здесь представлено примерное меню,собирайте контейнера по своим предпочтениям и вкусам.Экспериментируйте и скоро у вас всё это будет получаться легко и просто. Оставайтесь здоровыми и красивыми! Подписывайтесь на мой канал,чтобы узнавать новые полезные вещи.
