1.👉 Фигура «Песочные часы»
Из названия ясно, что грудь и бёдра у таких женщин – широкие, а талия узкая.
✔Особы с таким типом фигуры очень активны, общительны и жизнерадостны.
• Так как мускулатура слабая, то необходимо обязательно силовые нагрузки. Не забывайте как можно чаще совершать пешие прогулки.
• Необходимо следить за щитовидной железой и гормональным фоном. Старайтесь потреблять необходимое количество витаминов! Это поможет вам избежать многих проблем.
Совет: вас очень тяжело расшевелить, поэтому! Если вы решили сбросить лишний вес, то идите на групповые занятия или в спортзал с личным тренером.
2. 👉Фигура «Груша»
У женщин с таким типом фигуры можно наблюдать узкую верхнюю часть и округлые бёдра.
Такие дамы очень впечатлительны и сердобольны.
• Проблемная зона – бёдра. Поэтому вам подойдут: бег, кардио-нагрузки, велоспорт.
• Очень слабая система ЖКТ! Необходимо больше внимания уделять рациону питания. Только так вы сможете избежать серьёзных заболеваний.
3.👉Фигура «Яблоко»
Верхняя часть тела у таких женщин крупнее. Широкие плечи, выраженная грудная клетка и узкие бёдра.
✔Женщины с фигурой яблоко часто обладают лидерскими качествами. Так же они ни в чём не знают меры! Чаще всего болеют простудными заболеваниями.
• Справиться с лишним весом помогут: отказ от сахаросодержащих продуктов и белой муки, занятия плаванием и статические физические нагрузки.
4.👉Фигура «Банан»
У женщин с таким типом фигуры отсутствует ярко выраженная талия, узкие бёдра и тонкая кость. Зачастую маленький размер груди.
✔Чем-то напоминают подростка. Главная черта характера – замкнутость и самодостаточность.
• Чаще всего к лишнему весу приводит слабая лимфатическая система. Наблюдаются отёки и целлюлит. Необходимо больше налегать на кардио-тренировки, пить достаточное количество воды и ходить на массаж.
Таким женщинам часто не хватает гармонии. Они отказываются принять себя такой, какой создала природа. Постарайтесь найти эту самую гармонию с собой.