В посте «Баланс энергии 1» я начала рассказывать про баланс энергии. Поделилась историей клиентки, которая боялась быть активной, делиться знаниями и отдавать из-за страха осуждения.
⠀
Здесь объясню, что происходит, если, наоборот, слишком много энергии отдавать.
⠀
Отдавать слишком много, это:
⠀
Когда всего себя отдаете работе: пашете на износ во имя бизнеса и великих проектов. «Кто если не я? Я ответствен за свою жизнь и никто мне ничего не должен».
⠀
Когда посвящаете всю жизнь детям, родителям, вторым половинкам, друзьям. Отдаете время и силы всегда, когда просят. И когда не просят, тоже отдаете.
«Они, скорее всего стесняются попросить, а я-то чувствую, что им нужно. Ничего, что отдаю последнее, я то разберусь, а они-то как?».
⠀
Когда отдых – бесполезная трата времени, и если он все-таки случился, то совмещен с работой и чтобы «показать родным мир».
⠀
Когда очень любите читать книги, но времени хватает только на те, которые пригодятся в проекте, бизнесе.
⠀
Во всех перечисленных случаях, вы отдаете себя, но не пополняетесь.
Вспомните сосуд с первого поста. Он был переполнен водой, которая не обновлялась и, в итоге, затухла.
Сегодня – прямо противоположный случай – наш красивый стеклянный кувшин опустошен.
⠀
Если вы увидели что и у вас есть проблемы с балансом и хотите изменить ситуацию, то предлагаю выполнить упражнение.
⠀
Упражнение.
Подумайте, насколько ваш баланс в норме? Бывает, мы боимся отдавать из-за страхов осуждения, показаться глупыми, сделать что-то неправильно. Точно, как наша героиня.
⠀
Или, мы не умеем брать. И остаемся всегда голодными, потому что больше отдаем, чем получаем.
⠀
Что с этим делать?
В первую очередь, посмотреть на свою жизнь и определить источники. От кого и в каких ситуациях вы берете, и как расходуете энергию.
⠀
Попробуйте неделю понаблюдать следующим:
- как вы наполняетесь? Что вы делаете приятное для себя? Какие знания получаете?
⠀
- как вы отдаете? даете другим то, что необходимо?
⠀
После недели наблюдения проанализируйте:
Есть ли баланс?
Устраивает ли вас такой исход событий?
Что вы можете отдавать и что вы можете получать?
Чего вы хотите?
⠀
Пишите свои вопросы в комментариях👇
Instagram - psychologist_alina_bugrim