Наверное, каждый пытался привить себе какую-то привычку. А бывало ли у вас, что вы хотите привить себе сразу несколько привычек? И они могла быть даже не связанны между собой. Может быть вы бросали курить тут же хотели следить за своими финансами и научиться играть на гитаре. Или вы понимали, что совсем забросили саморазвитие и включали в свой список сразу с десяток новых привычек и пытались их себе привить? Лично у меня бывало именно так.
Я постоянно стремился в себе что-то улучшать. Но только я погружался в одно, забывал про другое. Затем забывалось и это. Пару лет назад я составил список из своих планов на день, который должен был выполнять каждый день. И по началу у меня получалось, но проходил месяц и весь план плыл. Две недели бездействий, и я брался опять за него. И снова рецидив. Фото моего плана будет ниже.
На тот момент я считал, что это лучший подход. Я каждую неделю писал свой график и вешал на стену. Приятно было чувствовать в конце первой недели, что у тебя все плюсики. Но когда я начинал проседать это была трагедия. Я начинал заново и снова проседал и так наверное год. В один момент я понял, что я поминаю себе человека который не занимаясь спортом решает вдруг им срочно заняться. Он выходит на пробежку и бежит столько сколько может. По максимуму. И что с ним потом происходит? На следующий день у него всё болит и продолжать никакого энтузиазма.
Я понял, что взваливаю на себя слишком много за один промежуток времени. С того момента я поменял свою стратегию. Я больше не клеил своего обязательного ежедневного графика на стену. Я посвящал себя максимум двум занятиям в один промежуток времени. Первые это были ранний подъём и чтение. Через несколько месяцев это уже было не обязательные «действия», а часть меня. И я ввёл свою новую привычку это ежедневный порядок. Так как я живу в частном доме, то всегда есть, что сделать.
Я для себя открыл, что мультизадачность это не то что поможет наполнить свою жизнь хорошими привычками. Мы не можем взвалить на себя сразу огромный груз. Вспоминается поговорка «как съесть слона? – по кусочкам». Так и тут начинать нужно с одной, двух привычек. И только со временем добавлять следующие.
Надеюсь мой опыт окажется вам полезным.
Желаю вам удачи в преобразовании своей жизни!
