Продолжение предыдущего поста.
Результатом был доволен. Это мой нормальный вес. Конкурс вроде прошел, а желание продолжить осталось. Но на тот момент я хотел перейти на сжигание жира и набор мышечной массы.
Но.... как это обычно бывает, все идет не по плану!
Я начал свои простые тренировки, все как обычно. Начал делать упражнения на пресс, приседания, отжимания. Турника, к сожалению дома нет, а на улице начало марта, холодно.
Делал, как я их назвал, круговые. То есть работал так:
Сначала разогревался, прыгал прям дома на скакалке 20 - 30 минут.
Далее переходил к "круговым":
Отжимания - 1 минута
Пресс - 1 минута
Приседания - 1 минута
Отдых - 1 минута
Таких 3 - 4 круга.
Так же делал бой с тенью 3 - 4 раунда ( занимался когда то тайским боксом).
Так же народ начал набираться на футбол. Добавились 1- 2 игры в неделю.
Но потом я наткнулся на очень крутой марафон, тренировки прям дома, да еще и без оборудования, только свой вес.
По началу я сомневался, начинать или нет.
Марафон уже начался, первый день я пропустил. Наверное, потому что тупо было лень. Ведь свои "круговые" я делал в выходной от работы день. А тут надо было каждый день, да еще и видео отчет скидывать.
На второй день марафона, я все таки решился начать. Да и то выполнил только часть тренировки.
Вы себе не представляете, как же это было сложно на тот момент для меня. Я весь пере потел, с меня, наверное, литра 2 пота сошло.
Видели бы вы еще, с каким трудом мне давались упражнения. Жалко что видео отчеты удалил.
Но день за днем, я начал втягиваться. И каждая тренировка, хоть она и была сложной, приносила мне дикий заряд энергии. И то что я раньше думал, что после работы тяжело тренироваться, все это фигня.
Я приходил после работы очень уставший, но все равно тренировался. После тренировки был бодряком.
Давайте напомню как я выглядел на начало конкурса, когда только пришла идея худеть:
Три недели плотных тренировок дали свои результаты. Я не хотел больше сбрасывать вес. Но это было неизбежно.
Я сбросил вес до 62,4 кг. И выглядеть стал так:
Я был доволен результатом на все 100% процентов. Я был счастлив!
В тот момент, для меня это был супер результат.
Я стал привыкать к новым ощущениям и эмоциям!
Про ощущения расскажу Вам в отдельной статье. Подписывайтесь и наблюдайте!=)
На этом пока прощаюсь. Благодарю за внимание.