Как Цигун поможет при ослабленном иммунитете, частых болезнях, проблемах с давлением и нервами?
Зачем он вообще понадобился, и как его создали?
Сейчас все больше и больше людей интересуются занятиями Цигун.
Цигун - это китайская оздоровительная и дыхательная гимнастика с историей в несколько тысяч лет.
У Цигун сначала не было имени.
Это было больше похоже на танцы: когда человек болел, в тело проникал холод, через танцевальные упражнения люди выводили лишнюю, болезненную влажность из тела.
Потом практика эволюционировала. В книгах стали стали фиксировать такие методы: "спокойно сидеть", "упражнения на дыхание", "упражнения на внутреннюю энергию и алхимию".
Это все - упражнения Цигун.
В первый раз термин "Цигун" появился в династии Дин более 1700 лет до нашей эры в книге монаха Си Шунь. Потом в династии Сун около 1000 лет назад до нашей эры люди нашли 45 иероглифов на нефрите.
Слов немного в книге Си Шунь, но в них много значения. Смысл таков: описывается каким образом энергия двигается по телу. Если при этом все в порядке, то происходит рост, улучшение. Если нет, то происходит ухудшение состояния.
Позднее, в новом Китае 70 лет назад появилось обобщение разных упражнений, их также назвали словом "Цигун".
ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН?
Ци - дыхание, внутренняя энергия. Гун - движение, форма.
Это значит, что для тренировки дыхания, внутренней энергии нужно время и труд.
Функция Цигун кроме сохранения здоровья, профилактики болезней заключается и в непосредственно лечебном эффекте.
Например, для оздоровления желудка нужно заниматься упражнениями для внутренних органов.
Если высокое давление или проблемы с нервной системой, постоянно возникают болезненные ощущения в теле, нужно заниматься упражнениями на расслабление.
Если тело слабое, нужно заниматься упражнениями на энергию и укреплять здоровье. И Цигун также очень полезен для суставов.
Хорошей практики!