Как бы я не была убеждена в том, что после родов , в период гв я вернусь к дородовому весу, а то и скину.. все получилось так, как писали многие.. сидя дома, не принадлежа себе , да и помощи нет .. на этом фоне ты пытаешься заесть все это дело в любой подвернувшийся случай и не просто заесть , а закинуть что то сладкое , вредное. И это не может не угнетать тебя потом ещё больше, поэтому ‼️на столе должно быть что то полезное и вкусное. Вот вам рецепт овсяных печенек на кефире
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Приготовление:
1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. Когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку ванилина и корицы для аромата, а также любые сухофрукты.
3. Тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным.
4. Противень застелить пергаментом. Из теста сформировать небольшие шарики и выложить на пергамент. Отправить в разогретую духовку.
5. В духовке овсяное печенье на кефире в домашних условиях важно не пересушить. Минут через 15 можно проверить готовность. Остудить его немного и можно подавать к столу.
Приятного аппетита! Подписывайтесь на мой канал , ставьте лайки и делитесь страничкой в соцсетях❤️