🔺Наверное каждый из нас обещал себе с понедельника начать тренироваться, отказаться от сладостей и вообще начать новую жизнь. Наступал вторник, а обещания откладывались на новый срок. Это происходит, потому что недостаточно мотивации. Где же её взять? Нужно хорошо подумать и понять, для чего это нужно именно вам. Если вы так и не придумали как встать с дивана и пойти пробежать пару километров, предлагаю вам свою порцию мотивации. Может быть найдёте ответ на свой вопрос.⠀
Погнали⤵
1️⃣Я забочусь о здоровье
Всё что мы кушаем, оказывает огромное влияние на наш организм. Лишний вес - это далеко не последнее к чему приводит пищевой мусор и лежачий образ жизни. Нездоровая кожа, больные суставы, больные органы. Не хочу развалиться к 30 годам. Занятия спортом нормализуют кровяное давление, улучшают состояние сердца, положительно воздействуют на работу всех систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
⠀
2️⃣Я хочу выглядеть персиком даже в 50 лет.
Если быть активной, правильно питаться, то это вполне возможно. Больше всего я боюсь превратиться в толстую и недовольную жизнью тётеньку. Это очень сильно мотивирует меня. Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой, подкаченной и здоровой.
3️⃣Я очень люблю достигать цели.
Занятия спортом и отказ от вредной пищи прокачивает не только физические показатели, но и силу воли, закаляя характер и показывая, что вы можете больше, чем думаете. Спорт укрепляет веру в себя и свои силы, повышает самооценку, делает человека сильнее как личность.
⠀⠀
4️⃣Приятно, когда твоему мч нравится твоё тело
Долгие отношения ещё больше мотивируют следить за собой. Для меня никакие бургеры не стоят на равне с пожирающим взглядом любимого человека.
⠀⠀
5️⃣Мне нужен качественный сон.
Хорошая тренировка и правильная еда в течении дня могут творить чудеса. Физические нагрузки сжигают кучу энергии, от этого мы спим значительно лучше.
⠀
♦️Я не исключение, у меня тоже бывает плохое настроение, невозможно всегда быть замотивированным. Главное знать, как с этим справиться. ⠀⠀
⠀⠀
Напиши в комментарии, что мотивирует тебя ⬇️
