Здравствуйте. Меня зовут Изольда, мне 54 года, живу в красивом, но очень загазованном городе Красноярск. Зачем решила писать в Яндекс Дзен. Кому это нужно, ну наверное в первую очередь мне самой.
О чем решила писать? О себе, о том, почему несколько лет назад стала менять свою жизнь. Однажды один добрый человек сказал мне: " Здоровая ты баба, но и к тебе старость придет". Городская жизнь, стрессы, мало подвижный образ жизни, любимые шашлычки, тортики, шоколадки, желание поваляться подольше в выходной в кроватке, все это вместе с возрастом ведёт к болезням. А мне очень не хотелось вставать в очередь в поликлинику за "здоровьем". Решила идти другим путем.
В мою жизнь вошёл спорт, стало веселей, но чувствовала, что этого было мало. Стала задумываться о своём питании. Прочитала много книг. Поль Брегг, Герберт Шелтон, Юрий Николаев, Тер-Аванесян Аршавир, Виктория Бутенко... Все, что находила в интернете интересного старалась прочитать. Это полезные и нужные для прочтения книги, но для полной уверенности, что надо "что-то делать" не хватало рассказов простых людей, процесса их изменений. Да в интернете много блогеров, рассказывающих как они голодают, веганят, сыроедят, но основная масса их, это молодые 20-30 летние. В их возрасте можно хоть чем заниматься, у организма не будет большого стресса от любых изменений. Да и рассказы были в основном какие-то одноразовые. Месяц поел фруктов - уже фруктоед, один-два раза поголодал, уже тоже специалист. Есть классные блогегы Роман Милованов, Владимир Мастеров, Гания Замалеева и другие, у которых я почерпнула много полезной информации,но хотелось увидеть людей, старшего возраста, кардинально изменивших свой образ жизни и как это повлияло на их здоровье. Есть улучшения, или наоборот, все стало ещё хуже. А таких людей крайне мало, тех которые не один месяц, даже не один год уже живут в трансформации.
В то время решила, начну вносить изменения в свою жизнь и если все получится, через несколько лет сама начну делиться опытом. Люди зрелового возраста тяжелее идут на преобразования, боясь потерять то малое, что ещё осталось. Чем мы старше, тем становимся закостенелей. Появляются болячки, бежим к врачу, не веря, что самим можно оздоровить свой организм. Доводим до серьёзных болезней. Все списывается на старость,приводится куча доводов, почему нельзя от чего-то отказываться, менять питание. Страх перед изменениями перевешивает все аргументы, у меня он тоже был. Слышу даже от 50-летних, про старческие изменения, с которыми ничего нельзя сделать. Надо пить лекарства, для поддержания организма, дабы хуже не стало. А мне не нужны такие костыли в виде таблеток и микстур. Я вижу хорошо сохранившихся людей и тоже не хочу так рано дряхлеть. Не хочу, значит не буду. Думала: "может мой пример даст кому то начало к решающему шагу". Ведь это будет опыт реального уже не молодого человека.
Не буду переписывать умные книжки, вы их сами сможете прочитать, а хочу именно писать о себе, о том как я меняла свою жизнь, оздоравливаясь.Как менялось питание, от каких продуктов я отказалась, зачем я делаю разгрузочные дни, почему в мою жизнь плотно вошел бег и другие физические нагрузки, зачем стала заниматься йогой и медитировать, что мне все это даёт. Не все идёт гладко, сказывается возраст, незнание какой-то информации, да и живу не в тёплой, сказочной стране, а в Сибири, где погода далека от идеальной, но я верю, что все получится. Результаты уже есть. Хочу верить, что мой опыт кому-то поможет. Продолжение следует...
Если моя первая статья вас заинтересовала, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, будем общаться.