На собственном опыте я знаю, как порой не хочется менять свои пищевые привычки и менять свой комфортный образ жизни. Всё ещё думаете, а нужно ли именно вам это? Как это вам поможет? И ради каких результатов стоит начать работать над своим питанием ? На все эти вопросы я постараюсь ответить вам прямо сейчас.
1 причина: Здоровье
По моему мнению самая главная причина. Давайте будем честны с собой в том что употребление фастфуда и других подобных вредностей в неограниченных количествах сказывается не только на нашей фигуре, но и на состоянии здоровья.
Рассмотрим это на примере эксперимента проведенного в США, в котором участвовал молодой человек, 30 дней 3 раза в день он, питался только в ресторане быстрого питания. В результате чего помимо набранных 11 кг он получил ухудшение показателей работы печени и риск развития сердечного приступа.
"Человек есть то, что он ест"
Г.Гейне
2 причина: Экономия бюджета
Да, да вы всё правильно прочитали, по своему собственному опыту могу сказать что затраты на месячную продуктовую корзину у меня в разы сократились. Это произошло из-за того что не питаясь правильно я по мимо обычных продуктов по списку с которым я приходила в магазин, всегда брала что-то ещё будь то конфеты, чипсы, шоколад не важно, но это значительно увеличивало расходы.
Я провела подсчет, и в среднем(по моим ценникам в магазинах) на месяц сейчас у меня выходит 2500-3000 рублей, раньше же эту сумму можно было увеличить примерно в 2 раза.
3 причина: Фигура
Ну конечно же да, то к чему большинство из нас стремятся - красивая фигура. Благодаря полезным продуктам и их правильному сочетанию вы будете всегда в форме не испытывая чувства голода. Это возможно даже при отсутствии физических нагрузок, ведь 80% красивого тела - это питание.
Попробуйте на практике в своей жизни, применить знания из этой статьи(хотя бы неделю):
- не употреблять фастфуд
- покупать в магазине по списку только необходимый набор
И тогда вы почувствуйте изменения!
Если вам понравилась данная статья, буду рада подписке и комментариям.