Дом, семья, работа – постоянный круговорот дел и событий, в котором вы непосредственно принимаете участие. И иногда высказать своё мнение просто бывает либо не к месту, либо не хочется портить уже имеющиеся планы.
Однако мы забываем про своё удовлетворения от жизни и всего того, что мы делаем. Отказаться от предложения близкого человека, даже если оно совсем не импонирует, становиться попросту неудобно, а ведь такие типичные ситуации происходят в нашей жизни постоянно. Именно поэтому так необходимо говорить людям «нет», пусть даже если это близкие.
И всё же, что нужно знать, чтобы научиться высказывать своё мнение?
Прежде всего, необходимо понять одну саму простую, но вместе с тем важную вещь: «Вы имеете право на свою точку зрения»! Вы – личность, у которой есть свои принципы и нормы, желания и мечты. И вы имеете право на то, чтобы говорить прямо о своих мыслях. Не переживайте о том, найдёте ли поддержки в окружающих, всегда помните о том, что ваше мнение уникально и не может на 100% совпадать с мыслями других людей.
Итак, что нужно, чтобы научиться отстаивать свою точку зрения?
1. Обращайте внимание на вашего собеседника. Его поведение, интересы и ценности – всё это те детали, на которых строится весь процесс общения. Замечая эти вещи, вы сможете находиться с ним в одной плоскости общения, что сделает вашу коммуникацию очень эффективной.
2. Поймите, что одно "Да"для другого - это "Нет" чему-то, что вы можете сделать для себя. Представьте, что для того, чтобы кому-то помочь вы должны будете убрать одно дело, которое важно для вас самой. Это как договориться с собой, что покупая новую вещь в магазине, вы выбрасываете одну тех, что у вас в шкафу. Время и энергия у вас не резиновые, и если вы четко будете понимать, что важно для вас, то вам будет легче.
3. Подумайте, как лучше говорить "нет". Да, нам бывает неудобно, но ведь "нет" можно сказать по-разному. Подруга просить сходить с ней по магазинам? Скажите ей, что вы бы с радостью, но у вас сейчас важное дело по работе, от которого многое зависит в вашей жизни. Предложите ей другой формат помощи, на пример помочь ей с выбором кофточки по фото.
4. Тренировки. В любом деле главное – это практика. Вы можете попросить близкого человека помочь вам в проецировании конфликтной ситуации. Вы научитесь не только искать камни преткновения, но ещё и по аналогии выстраивать коммуникацию в реальных ситуациях
Это основы, с которыми вы сможете начать отстаивать свою позицию в диалоге с кем бы то ни было. Главное помните, что вы – отдельная личность, которая имеет право на самовыражение. Не отказывайте себе в возможности быть счастливой.