Весна! Витаминов не хватает! В эти весенние дни мы нередко забываем, что пища с витаминами нам нужна круглый год. И витамины должны достаточно легко усваиваться. Ведь не секрет, что гранулированные витамины малополезны. Свежие ягоды хоть и вне конкуренции, но не всегда доступны, и к тому же достаточно дороги.
И так, почему я уже два года питаюсь проростками
Причин несколько.
- Недостаток витаминов зимой;
- Большое количество легко усваимого белка;
- Подавление аппетита для похудения;
- Круглогодичная доступность.
Какие проростки я предпочитаю?
По вкусу, и по удельному количеству белка мне больше всего понравился нут. Он, правда, имеет и некоторые недостатки - до 20 процентов семян не прорастают. В этом отношении лидером является пшеница.
Правда, небольшая горечь после него остаётся, запиваю это чаем. Другие популярные проростки – пшеницы, маша, чечевицы употребляю реже, для разнообразия.
Что даёт мне питание проростками?
1. Коррекция фигуры. За два года вес уменьшился на 5 кг, и это без смены образа жизни и специальных процедур. Достаточное количество белка подавляет чувство голода на 5-6 часов.
Справедливости ради надо упомянуть, что сахар, лимонад и другие сладости из рациона пришлось убирать. Ведь если просто добавить в рацион богатый белком продукт, он наоборот даст прибавку веса. И у меня с нутом первое время тоже вес прибывал.
2. Силовые тренировки с нутом тоже дали результат – охват бицепса за два года увеличился на 2 см.
В силовых тренировках я полный натурал. Проростки в этом идеальные помощники. Так как для здоровья они полностью безопасны.
А у читателей есть опыт в питании проростками ?
Уважаемые читатели, оцените, пожалуйста, рецепт лайком, поделитесь с друзьями — это лучшая для меня награда и стимул писать ещё больше статей.
Не забудьте подписаться на мой канал!
Спасибо, что были со мной.
До скорой встречи!