Визуализация
Что такое визуализация? Простым языком - это представление конечной цели. Это выстраивание в голове шагов к ее достижению, это виденье результата, когда ты еще ничего не начал делать.
Например, ты хочешь шикарное, накаченное тело. Ты представляешь то, каким оно должно быть, создаешь картину своего тела в своей голове. Прорабатываешь детали, делаешь акценты на определенных мышцах: трицепс, пресс, икры и тд.
Для чего это нужно
Это нужно, чтобы иметь четкое понимание, к чему ты двигаешься, куда идешь. Без этого все действия будут безрезультатны, ведь они будут вести в никуда.
Сила визуализации должна быть направленна на действия. По-хорошему, это мощный, но в то же время простой инструмент для достижения результатов, как на коротких, так и на длинных дистанциях.
Визуализация = метания
Нет, не стоит путать сей инструмент с грёзами, ведь это именно видение цели и средство для ее достижения. В идеале, то, что вы представляете должно рано или поздно прийти в Вашу жизнь, а иначе - это пустые желания.
Как визуализировать?
Как я уже упоминал выше, тут важны детали. Без них никуда, важно продумать каждую мелочь, которая задействована в цели: время, потраченное на ее достижение, какими силами Вы планируете ее достичь, нюансы, уступки, любые мелочи.
Так же здесь необходимо желание, вера и позитивный настрой. Они должны создавать единую картину и служить одному, визуализации!