Теневая сторона - это качества, которые человек не показывает другим людям, потому что они осуждаются или не поощряются обществом - слабость, трусость, стремление к вредным привычкам.
Человек жаждет одобрения и старается выглядеть в других глазах правильным и "красивым". Поэтому одну социальную маску он показывает всем (она на свету, поэтому и называется светлая), вторую - более реальную прячет подальше, в "темноту".
Принятие себя - это принятие вашей Темной стороны, осознание, что она есть, соединение и управление ей.
В детстве некоторые наши модели поведения поощрялись, а некоторые порицались и осмеивались нашим близким окружением. Мечтательность превращалась в глупое фантазерство, гибкость ума преподносилась как лживость, а осторожность как трусость.
Ребенок познает мир и если его действия не нравится родителям, родственникам или друзьям, они сопровождаются негативной оценкой.
- Хороший мальчик так не делает.
- Воспитанная девочка так не поступает.
- Ты выглядел как полный дурак.
- Так думают только трусливые люди.
Повзрослев, человек старается прятать поглубже "неправильные" мысли и стратегии и выглядеть "правильно" в глазах окружающих. Но прятать внутреннего "узника" все сложнее и он часто вырывается на свободу (особенно с помощью алкоголя и наркотиков) и превращает жизнь в неконтролируемый кошмар.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ ТЕНЕВУЮ СТОРОНУ
Задайте себе два вопроса:
- Что вы больше всего ненавидите в других людях или не принимаете в них?
- Чтобы вы никогда не стали делать в своей жизни или кем бы никогда не стали?
- Это и есть ваши теневые стороны.
Например, у суперуспешного талантливого руководителя теневая сторона - бездельник или шалопай, у приверженца здорового питания - алкоголик или наркоман, у верного семьянина - развратник или извращенец.
После работы со своей теневой стороной вы получите много новых ресурсов.
КАК РАБОТАТЬ С ТЕНЕВОЙ СТОРОНОЙ?
Прежде всего, если вы не психотерапевт или не НЛПер, то не стоит лезть в свое подсознание. Будьте осторожны.
Но если вы хотите узнать свою теневую часть, две рекомендации:
1. Представьте то состояние, которое вы ненавидите или отвергаете.
Войдите в него, прочувствуйте его, поваритесь в нем. Как он таким стал. К чему он стремится в жизни.
2. Подумайте, какие позитивное намерение есть у негативных состояний.
Например, трусость - это желание обезопасить человека, ненависть - желание выразить свое истинное "Я", лень - жить в гармонии со своим телом.
В этом мире нет плохого или хорошего.
Примите себя таким, какой Вы есть!
Ставьте❤️
Давайте дружить в Instagram
Приглашаю на тренинги darborisov.com