Доброе утро мир 💫
Все наши неудачи в основном из-за не правильно поставленных целей!
Главная мотивация - это ставить конкретную цель, занимаясь спортом
или фитнесом 🏃🏽♀️.Но если после десяти лет лежания на диване вы ставите
цель за две недели привести себя в форму и пробежать марафон, – вы
очень быстро забросите тренировки и вернетесь на диван.
⚡️Ставьте себе трудные, но достижимые цели. Начните с маленьких
шагов к большой цели. Для начала обозначьте цель:
✨на месяц тренировок: например, сбросить два килограмма!!!
✨затем составьте реалистичный план тренировок, например выбираться
в спортзал три раза в неделю. Получится больше – будет повод себя похвалить!
✨ и наконец, не опускайте руки при неудачах. Если у вас не получилось
достичь цели, подумайте, не слишком ли высокую планку вы себе задали.
А если цель реалистична, то задумайтесь, почему вы себя саботируете.
Ну и по традиции моя цель:
✨каждый день лежать 5 минут на валике (спина у мамы в декрете в
ужасном состоянии) 😂
✨ходить каждый день не менее 10000 шагов (ну с ребенком 👼🏻 в коляске
это не сложно) 😁
А какие цели вы сегодня поставите себе 😉🥰