Для любителей творога и тех, кто следит за фигурой, такое сочетание будет идеальным! К тому же рецепт очень гибкий - вы можете заменять добавки по вкусу и менять пропорции, как нравится именно вам.
Благодаря пользе, легкости и быстроте приготовления данного блюда, его можно есть как на завтрак, так и на ужин. Ваша фигура и система пищеварения скажут спасибо!
Плюс для тех, кто заботится о своем здоровье, соблюдает диету или считает калории:
В такой порции много белка и полезных жиров
Благодаря меду не хочется есть вредное сладкое
Корица ускоряет обмен веществ и способствует похудению
Ингредиенты (примерно на 300 ккал)
- Зернистый обезжиренный творог 100 гр (можно взять любой, но я предпочитаю именно этот)
- Сметана 10% или обычный обезжиренный йогурт 100 гр (можно любой, я взяла йогурт)
- 1/4 большого яблока
- Орехи, которые вы любите 6 шт. (в данном случае я взяла миндаль и кешью)
- Корица 1/2 ч.л. и мед 1 ст.л.
Как приготовить?
Смешиваем творог и сметану/йогурт. Сверху кладем нарезанное яблоко и орехи. Поливаем медом и посыпаем корицей. Ароматный, полезный и вкусный завтрак/ужин готов!
