Красота:
1. Сделать маску для лица или волос
2. Сделать маникюр и покрыть ногти бесцветным лаком
Образование и планирование:
1. Прочитать одну новую главу учебника или лекцию
2. Пробежаться глазами по конспектам в тетради
3. Повторить иностранные слова, которые учишь сейчас
4. Подумать, что ты будешь носить в ближайшие 3-4 дня , чтобы не волноваться об этом утром перед выходом
5. Заполнить ежедневник и занести в календарь ближайшие мероприятия и встречи
6. Устроить мозговой штурм и написать все идеи для достижения вашей цели
7. Почитать о чем-нибудь новом
Уборка:
1. Пропылесосить дома
2. Перебрать рюкзак и вытащить мусор и ненужные вещи
3. Полить все растения у себя дома
4. Перебрать тетради и бумаги, ненужные листочки отложить для сдачи макулатуры
5. Разобрать полку на своем шкафу и выбрать одну-две вещи, которые уже не носишь и можешь отдать
Отдых:
1. Полежать в тишине и расслабиться
2. Посмотреть одно-два мотивирующих видео
3. Приготовить себе какао и выпить его, читая главу любимой книги или статью в интернете
4. Выйти на короткую прогулку и подышать свежим воздухом
5. Позвонить родителям или друзьям
6. Выучить текст любимой песни на иностранном языке, чтобы было что напевать на улице
Спорт:
1. Сделать небольшую растяжку
2. Провести короткую круговую кардио-тренировку
Источник : Группа вконтакте «IM-INSPIRATION&MOTIVATION”