"Боль и разочарование в жизни неизбежны, и наша цель - их не отягощать. Вместо этого вы можете найти почву под ногами, признав, что перемены - единственная константа в жизни, и начав рассматривать всякий опыт, хороший или плохой, как строительные блоки человеческой жизни".
Ими Ло.
То, с чем мы сейчас сталкиваемся в связи с карантином, угрозой пандемии и т.д. - это перемены. Мы ещё не знаем, что принесут изменения. Что мы приобретём, а что потеряем... Именно эти тревоги и страхи вызывают стресс и беспокойство.
На самом деле в жизни нет и не было ничего стабильного. Жизнь - это постоянный процесс перемен. Мир и так очень быстро меняется в последние годы, а, когда на горизонте маячат неблагоприятные прогнозы (как сейчас) и люди несут потери и убытки, то оставаться спокойным(ой) очень сложно!
Есть и хорошие новости! То, на что вы можете опереться - это вы сами! Устройте себе небольшой отдых, маленькое приключение, помедитируйте, почитайте любимую книгу, позанимайтесь творчеством, йогой, посмотрите приятный фильм, найдите группу поддержки, пообщайтесь с близкими, погуляйте. Делайте то, что помогает чувствовать себя! То, что наполняет бытие вдохновением, любовью, гармонией и осознанием красоты каждого мгновения!
Перемен будет ещё много в жизни - всяких. Станете ли вы островком умиротворения и безмятежности или тревог и волнений - зависит от вас!
Для собственной поддержки устройте себе уголок спокойствия в доме. Там, где глаза будут останавливаться и отдыхать, а вы будете возвращаться к себе и наполняться гармонией.
Это могут быть свежие или комнатные цветы, ваши любимые картины или фото, свечи, ароматические лампы или палочки, милые сердцу фигурки и статуэтки, символичные для вас - всё, что дарит уютное настроение, удовольствие от созерцания и напоминает, что вы - это Вы! Уникальный, непохожий на других, красивый человек и внутри у вас безграничная глубина гармонии и любви!
