Депрессия. С чем ее едят. А точнее, говоря о депрессии, с чем ее не едят. Кстати. Отказ от еды один из признаков ухудшения состояния во время депрессии.
Мир серый. Мысли лишь вина и тоска. Еда без вкуса. Все кажется ватным, пустым, пеплом.
Человеку, который никогда не испытывал "радостей" депрессии очень трудно понять какой коллапс происходит внутри заболевшего. Да-да. Именно заболевшего.
Депрессия это болезнь. Если говорить мягче – расстройство психики. Но, вот недооценивать ее, обесценивать говоря, что депрессия это фигня (такое часто встречается на просторах интернета) это значит отказывать людям проживающим депрессию в помощи, отказывать им в их страданиях, не признавать ее, значит ухудшать состояние усиливая чувство вины фразами типа: взбодрись что ты как тряпка/ съезди в отпуск и отпустит и, моё любимое, тебе бы мужика хорошего.
Фишка в том, что тут ни отпуск, от себя не уехать, ни уж тем более мужик, если только он ни психотерапевт, не помогут (для справки, люди страдающие от депрессии, часто испытывают чувство вины за своё заболевание, перед родственниками и всем миром, думая что они и их болезнь это обуза для окружающих).
Так вот. Речь идет о том, что недооценивать тяжесть состояния человека оказавшегося в депрессии крайне опасно и может привести к ухудшению течения болезни. Одна из главных черт депрессии это бесконечное чувство вины, за все. За неудачи родных и детей, за собственные промахи и даже мысли, за подорожание цен в магазинах. Да. Доходит и до такого. Была у меня пациентка, которая чувствовала себя настолько виноватой, что даже случайная новость услышанная по телевизору о смерти кого-то из актёров, повергла ее в ужас. Ведь этот актёр ей не нравился и ей казалось, что она почти физически убила его этим и испытывала непереносимую вину за его гибель. Психиатры это называют бредом виновности.
А основной чертой бреда является то, что он не разубеждаем. Т.е. все ваши доводы в пользу того, что ты тут не виноват, будут разбираться об идею бреда, как волны о скалы. Бред (с точки зрения термина) это та самая скала которой человек себя окружил и пока в вашем вооружении не будет правильного оружия в виде психотерапии или медикаментов, пробиться через эту скалу будет невозможно. Конечно. Вариант с винной за смерть нелюбимого актёра, это крайний вариант и тяжёлая степень депрессии. В большинстве случаев все проходит по более мягкому сценарию. Но мягкий сценарий, это мягко сказано. Сам человек переживающий депрессивное расстройство находится в мрачной мире, своих мрачных мыслей и мрачной видении собственного будущего. Достаточно посмотреть рисунки людей переживших депрессию, чтобы понять всю тяжесть их положения.
Очень важно. Не давать развиться депрессии и как только вы заметили у себя или своих родственников начало депрессии (о признаках депрессии в следующей статье https://zen.yandex.ru/media/id/5e73910329c4394704d5fbdb/o-pervyh-priznakah-ne-koronavirusa-5e779b788c2036597646a4e6) обратиться за квалифицированной помощью. Если не давать депрессии укорениться в психике человека, то в качестве лечения будет достаточно только психотерапии. Однако, если процесс уже запущен, то с психотерапией придётся совмещать и приём препаратов. И ни как не наоборот. Препараты помогают поддерживать здравый уровень социального функционирования, но не дают ответа на вопрос: почему у человека, в принципе, началась депрессия, и что делать, чтобы ее больше не было, на эти вопросы отвечает грамотная психотерапия, повторюсь, грамотная. К сожалению, на рынке услугу, сейчас присутствует множество предложений по не грамотному лечению депрессии, от не грамотных специалистов (об этических принципах психотерапии в следующих статьях).
Депрессивный аффект: чувства тоски, самоуничижения, безысходности, пустоты бытия, захватывают человека полностью. Выйти из этого бесконечного круга печали, значит, практически, начать дышать заново.
Будьте здоровы!