ЗОЖ очень сложно начинать и поддерживать человеку, который никогда не жил правильной жизнью.
В прошлый раз мне удалось просидеть на такой диете ровно месяц и существенно улучшить показатели своего здоровья по холестерину и по общему состоянию всего организма.😊
Удивительно, но, скинув при этом 7 кг и перейдя в свой обычный режим с нередкими застольями и вредной едой, масса тела больше не набирается и стабильно равняется 70 кг.
Конечно, я не перестал есть орехи и сухофрукты. И отказ от всего жареного идёт сам по себе. Мне реально не хочется жареного! И это удивительно!
В моем повседневном рационе появилось много мяса, вредных салатов и поеданий на ночь. 🤷♂️
Все это появилось из-за большого объема работ и стрессовых переживаний. Алкоголь и вкусная еда расслабляют, успокаивают. 🍷
Мне очень понравилось в предыдущем эксперименте, как я уверенно шел к своей цели и не сбивался всякими соблазнами.
Хочу попробовать еще разок, но в более щядящем режиме и без алкоголя.
К сожалению, такие варианты как: начну завтра, с понедельника или после праздников - не прокатывают.
Поэтому на выручку приходит ДЗЕН с форумом, где можно вести отчеты, и где есть вы, уважаемые читатели, благодаря которым мне удается быть в тонусе и не сбиваться с намеченного пути!👍
Ваши комментарии и поддержка реально помогают и действуют лучше всяких врачей и таблеток!
Итак, осталось выбрать дату и поставить срок на второй эксперимент. Я морально готов! Хотелось бы сдать анализы до и после. Напишите, пожалуйста, в комментариях, на какой срок мне надо пойти и какие анализы контролировать?