ВСТУПЛЕНИЕ.
- Как всем из вестно средняя зарплата в России составляет примерно 40 000 рублей и каждый человек живущий в России задумывался как ему сэкономить на чем-то.
В этой статье я расскажу как прожить неделю на 2 000 рублей и список дешевых продуктов.
СПИСОК ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ СБЕРЕЖЕНИЙ.
1)ФРУКТЫ-это обязательный еда любого меню.
- Самыми полезными являются яблоки и бананы.
- После них идут:апельсин , виноград , груша , абрикос , лимон , хурма , персик , киви , гранат.
2)ОВОЩИ-самый дешевый и полезный продукт.
- К ним относятся : брокколи и цветная капуста , капуста , шпинат , артишок , тыква , перц , помидор , свекла , чеснок , сладкий картофель(батат) , огурец , сельдерей.
3)РЫБА И МОРЕ ПРОДУКТЫ. Не думайте что рыба сделана только для богатых,там огромный ассортимент и среди нее можно найти и дешевую.
- НАПРИМЕР:сельдь,минтай,треска.
4)Хлеб цельнозерновой/ржаной,черны/горький шоколад,оливковое масло,рис,гречка и т.д
5)КИСЛОМОЛОЧНЫЕ И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.Хороший вариант для бюджетной еды.
- Например:творог,маложирный кефир,йогурт,молоко.
ВОТ МЫ И ПРИСТУПИЛИ К ВАРИАНТАМ БЮДЖЕТНОЙ ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ.
ЗАВТРАК:
- 1 вариант - каша (любая,но желательно овсяная),чай или молоко,любой фрукт или шоколад или бутерброды.
- 2 вариант - молочный суп с рисом.
- 3 вариант - яичница.
- 4 вариант - творожная запеканка.
ОБЕД:
- 1 вариант - рассольник с перловкой,морковный салат,сок натуральный.
- 2 вариант - борь из квашенной капусты.
- 3 вариант - щи с капустой.
- 4 вариант - куриный суп с лапшой.
- 5 вариант - рассольник.
ПОЛДНИК:
- 1 вариант - два яблока.
- 2 вариант - творог с сахаром и сметаной.
- 3 вариант - банан.
- 4 вариант - груша.
- 5 вариант - фруктовый салат с морсом.
- 6 вариант - молочный коктейль с ягодами.
УЖИН:
- 1 вариант - рыбные тефтели,винегрет,орехи(20 грамм).
- 2 вариант - овощное рагу,полива со свининой,кефир.
- 3 вариант - рис,овощной салат.
- 4 вариант - картофельное пюре,котлеты.
- 5 вариант - макароны с сырой,огурцы(сколько хотите)
- 6 вариант - гречка,гуляшь из говяжьей печени.
- 7 вариант - плов.
ИЛИ МОЖНО ПРОСТО ЗАКУПИТСЯ ДОШИРАКАМИ НА ВСЕ ДНИ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ ))
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬ ПОДПИШИТЕСЬ И НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ. ТАК Я ПОЙМУ ЧТО МОЯ РАБОТЫ БЫЛА ПРОДЕЛАНА НЕ ЗРЯ.СПАСИБО.
