Знаю, что некоторые из вас, читающие мои посты, прислушиваются к моему мнению, как эксперта. Но во всём, кроме личностного роста и немного в психологии, я не являюсь экспертом большим, чем любой диванный критик.
Происходящие события на сегодняшний день, как нельзя кстати, для всего человечества и нас с вами. В любом апокалипсисе, и в этом тоже, восхитительно всё: от его масштаба до ставшей очевидной хрупкости нашего существования.
Но в случае сохранения осознанности это может стать самым полезным уроком из всех, которые нам с вами придется пережить за нашу короткую человеческую жизнь. А для того, чтобы получить этот самый урок, необходимо позволить событию пройти сквозь призму нашего восприятия и стать нашим опытом, прожитым и усвоенным.
Для этого необходимо сохранять сознание в тех самых случаях, когда полученные новости, начинают вызывать у нас эмоциональное переживание - важно направлять внимание на переживание эмоции, а не на ту новость (реальную или фейковую), которая их вызвала. Тогда мы сможем увидеть в этой эмоции много мудрости, которая откроет нам глубины нашего бессознательного и способна будет привести нас к состраданию (ибо ни к чему другому мудрость не приводит).
Для того, чтобы сохранить это самое сознание важно отличать произошедшее от происходящего и могущего произойти.
Произошедшее - вирус COVID-2019 пришел к человеку, - факт. Но надо понимать, что вирусы являются более древними организмами, живущими на земле, чем мы люди. И это мы живем у них, пока они не попали в нас, а не наоборот. Проникновение вирусов в человека закономерный процесс структурирования и конструирования нашей иммунной системы. На данный момент не происходит ничего необычного ни для нас, ни для вирусов.
Основной рефлекс ребенка - тащить все в рот - есть способ потребления максимального количества вирусов в единицу времени (коала вообще кормит своего детеныша собственным калом, иначе он не сможет переваривать пищу). Разница лишь в том, что скорость распространения информации сейчас выше, чем скорость распространения вируса. Таким образом страх распространяется быстрее болезни.
Происходящее - пандемия (распространение вируса на огромных территориях). Очевидно, но происходит это не от того, что этот вирус страшнее тысяч других вирусов, а в том, что сейчас больной или зараженный китаец способен оказаться в Милане меньше, чем за 8 часов. А значит, он привез в Милан родного брата того вируса, который был первым. Еще 50 лет назад до Милана этот вирус дошел бы через годы и обладал бы колоссальной пользой с точки зрения архитектуры нашего здоровья, а не убийственным вредом.
Да, в Италии много смертей - больше, чем где бы то ни было. Но для этого есть тысячи причин. В частности, там большее количество старшего поколения, чем в Китае, а оно (поколение) для вируса, как и для биологии в целом, ненужный материал, не способный к деторождению. Но они - пожилые люди - подвержены этой опасности от любого сезонного гриппа не меньше, а больше. В этом контексте очевидно, что изолировать нужно по возможности их, при чем от себя в том числе.
Призывы же всем сидеть дома и не ходить никуда, на мой взгляд, вредны и приравниваются к вредительству в период военного времени, так как ничего, кроме паники собой не несут.
Решение о самоизоляции - отличный способ остановить возможное заражение и, главное, перенос вируса (вы просто не носите его на себе, в себе, с собой). Но на то она и самоизоляция, чтобы касаться только вас. В случае же требования от других соблюдения этих правил, мы усиливаем стресс.
В период пандемий во все времена есть три варианта снижения вероятности заражения:
- гигиена
- снижение контактов
- повышение иммунитета
При этом надо помнить, что любой из них, доведенный до абсурда, может привести в отдельное психическое заболевание:
- гигиена в ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
- снижение контактов в социологию (Майкл Джексон жив, но не весел)
- иммунитет? А вот с ним вы можете делать все, что угодно, начиная с закупки неработающих иммуномодуляторов, заканчивая обливанием. Но знаем мы точно тот факт, что сила нашего иммунитета прямо пропорциональна нашему психическому состоянию.
За него никто, кроме нас не несет ответственности.
В связи с чем нужно снизить уровень собственного стресса путем тотального принятия всего, что принять нужно. А принимать необходимо только то, что произошло. С происходящим нужно выбрать свой собственный способ взаимодействия.
Могущее произойти — это самая интересная часть, так как вся истерия начинается со страха, а страх всегда рождается в будущем. Но именно поэтому он невротике, то есть не реален по факту, но очень реален в переживании. Понятно, что все мы взволнованы вероятной смертью своей или своих близких. Но от того, что мы будем просто передавать друг другу новости о вирусе, мы не спасем ни себя, ни своих родных. В связи с чем я хочу напомнить о главном инструменте работы с любым видом тревоги - свидетельствовать её или наблюдать (кому как удобнее). Самое время учиться любой форме медитации.
В конце концов, если это реальный "конец света", то способность свидетельствовать это позволит нам насладиться фантасмагоричным явлением исчезновения цивилизации в "огне, сжигающем кальпу". Ничего более грандиозного нам не пережить.
Ну а что касается экономической ситуации, так это просто большая волна, которая смоет с "пляжа" большое количество "грязи", а значит станет чище. А значит будет огромное количество возможностей для роста, как финансового, так и личностного.
Из самоизоляции, пока здоровый, Сергей Насибян!