А ведь тревожность снижает иммунитет, что повышает риск заболеваний.
⠀
Поэтому я здесь, чтобы вас приободрить и поддержать. Что можно сделать уже прямо сейчас:
⠀
1️⃣Вспомните моменты в своей жизни, когда вам успешно удавалось справиться с кризисом.
⠀
Например, вас увольняли с работы. И вы после этого нашли новую, ещё лучше.
⠀
2️⃣Подумайте, какие новые действия вы можете совершить в сложившейся ситуации.
⠀
Например, воспользоваться карантином с пользой. Посмотреть мой бесплатный вебинар про переход на удаленную работу. Узнать, какие вообще есть способы заработка. Освоить новую профессию.
⠀
Можете это сделать прямо сейчас. Пришло время. Оставила ссылку в шапке профиля.
⠀
3️⃣Программируйте себя на лучшее.
⠀
Да, это сложно. Вокруг все давят. Кажется, будто мир рушится на глазах. Мировой кризис на пороге. Но...
⠀
Кризис всегда про рост. Там, где закрываются одни двери, открываются другие. Думайте как можно чаще о том, как теперь у вас все будет круто, как произойдёт новый скачок. Сделайте то, что давно откладывали.
⠀
4️⃣Ограничьте себя от новостей, если они вызывают у вас панику.
⠀
А если успокаивают, то наоборот читайте проверенные источники и данные. А то сейчас много разной дезинформации.
⠀
5️⃣Заботьтесь о себе и окружающих.
⠀
Устройте домашний СПА. Заказывайте еду на дом. Делайте зарядку. Пейте успокоительные травяные чаи. Общайтесь с родными по скайпу. Купите онлайн-курс по танцам. Пойте в ютуб-караоке. Посмотрите фильмы. Почитайте книги. Выложила в сторис подборку бесплатных сервисов и промокодов.
⠀
Я желаю вам спокойствия и развития, а самое главное крепкого здоровья 😌☀️
⠀
Как на вас повлияло это все? Рассказывайте.