если вы только начали заниматься футболом, то запомните всегда сначала разминайтесь, то есть просто тянитесь.
Второе это надо упорно работать на тренировках и выкладываться на все 100 и тогда будет результат.
После тренировки надо обязательно помыться, если не сразу в раздевалке , то хотя бы дома. Попробуйте заниматься по моим советам и увидите результат.
Всем пока
