Люди,которые убеждены , что они контролируют свои действия, гораздо легче приспосабливаются к новым обстоятельствам и меньше подвержены отрицательным эмоциям , чем те, которые думают, что от них ничего зависит. Та позиция, в которой находятся что одни, что другие - называется «локус контроля». Люди с внутренним локусом контроля чаще берут на себя ответственность за ситуацию. Люди с внешним локусом контроля считают, что на их жизнь влияют внешние факторы. На самом деле и те, и другие ошибаются, НО 😉большего успеха добиваются люди, занимающие первую позицию, те, кто привык не зависеть от обстоятельств, а преодолевать их.
Вывод? Чем чаще вы будете напоминать себе, что именно вы управляете своей жизнью, тем реже будете ощущать себя неуверенно и тревожно . Мысль о том, что вы зависите от судьбы, снижает стрессоустойчивость. Уверенность в том, что вы можете справиться с любой неприятностью, повышает ее.
Работаем с локусом контроля?
Кризис - это естественный этап развития любой живой системы. И пройти этот этап конструктивно или проползти, кляня судьбу и закончившуюся гречку - выбор всегда за нами.
Инстаграм @notriziatrish. Запись по Вопросам и консультациям в директ или по ссылке в шапке профиля.