Вот перечень этих элементов:
Кальций
- С самого детства нам твердят о пользе кальция для костей, женщинам его рекомендуют для укрепления ногтей и зубов, но никто ведь не задумывается о том, что тот кальций, что можно купить в любой аптеке практически не усваивается в организме здорового организма.
Синтетический кальций часто прописывают тем пациентам, которым это действительно нужно. - Просто помните, что если вы принимаете синтетический кальций без назначения врача, то скорее всего этот кальций не усваивается, а накапливается в мягких тканях.
А такое отложение кальция серьезно мешает работе кровеносных сосудов и сердца.
Но вред вызывает только кальций из пробирки, а вот богатые этим минералом никак вам не навредят
Это лосось, бобовые, миндаль, листовые овощи.
Йод
- Это вещество чаще всего ассоциируется у нас с работой щитовидной железы, да, так оно и есть, йод участвует в синтезе некоторых гормонов, вырабатываемых ею. Тут всё очень интересно, баланс очень хрупкий, ибо как слишком маленькое кол-во йода так и сильно большое может привезти к подавлению работы щитовидной железы (гипотиреоза).
- Также, отложение йода в организме вполне может привезти к развитию некоторых видов рака.
Витамин Е
- Думаю, что все слышали о полезных свойствах витамина Е, а ведь правда, он полезен для кожи, глаз и даже уменьшает риск заболеть раком, но так ли всё радужно?
Конечно нет, во всем нужно знать меру, так и тут. - В случае если витамин Е принимается в большем количестве чем необходимо, то он может ускорить развитие некоторых видов рака, а также, доказано, что высокие дозы этого витамина могут увеличить риск ранней смертности.
Да, я понимаю, эта статья вас немного напугала своей неоднозначностью, да, можно просто проигнорировать это все и жить как жили до этого, но разумный человек примет эти знания во внимание и пересмотрит свое отношение к своему питанию.
Просто помните, самолечение - плохо, зачастую оно приводит к плачевным последствия, хоть и не сразу, но оно оно вам точно аукниться.
Помним про врачей и сбалансированное питание, живем спокойно и счастливо~
Пожалуйста, подпишитесь на наш канал и оставьте комментарий о том, что вы думаете по этому поводу~