Силы возвращаются ко мне ))
Мой рацион на весь день - яичница на сале (2 яйца, сало 50гр), свинина 150 г жареная, 30 гр грецких орехов - (и все...больше не влезло, не хочу до тошноты), что странно - то что нет жажды как в прошлый раз, может позже? Самочувствие боле-менее налаживается, но пока не стабильно
вес стоит 120,2 (а живот втягивается, как от голода, думаю висцеральный жир пошел в расход)
рост 171 (осталось вытянуть еще 1,5 см)
давление 180/96 (ну прям держится пока)
астения (хроническая усталость)-исчезла примерно на 50%
кетоны от 1,5 до 4 утром, от 4 до 8 ммоль/л вечером (пошло дело:))
боли в спине утихли, но если посидеть на стуле или диване то возвращаются, как будто тут и были.
Настроение как качели, то раздражительность, то уравновешенность, но это может быть и от высокого давления.
Появляется желание сделать генеральную уборку, перестирала вещички, давно ждущие ))
Потом отключили свет, почти до вечера, дали отоспаться.
Тяги к сладкому нет. Вообще кето для меня идеальная диета или даже как образ жизни, ну абсолютно нет аппетита (жора), вес на весах хоть и стоит, но платье стало мне свободней, поэтому я и не расстраиваюсь. Опять таки ушли отеки, а то по утрам я как толстый китайский разведчик, глазки-щелочки, а вечером как слонопотам - ноги отекали так что в обувь не влезали.
Так что за неделю на кето результаты не плохие, Подведем итог:
минус - отеки,
- 50% астении,
сегодня не было ломоты во всем теле,
и температура за два дня прошла -значит какое-то воспаление тоже прошло.
Что же будет дальше?