Многие из нас хотя бы раз замечали у себя такую проблему, как отеки. Зачастую отечность тех или иных частей тела бросается в глаза и вызывает у человека косметический дискомфорт. Практические трудности, связанные с отеками, тоже имеют место быть (например, надевание обуви при отеках ног)
Отеки - это сигнал о том, что в организме произошел сбой и, ему требуется помощь. Чаще всего отеки являются признаком серьезного заболевания. Например, при болезнях почек и мочевыводящих путей отекают веки, лицо, кисти рук. Заболевания сердца сопровождаются отеками в области щиколоток, нижней части живота. Причиной отеков может стать неправильно подобранная диета или, наоборот, голодание, а также прием алкоголя.
Вот перечень самых частых причин отеков:
- образ жизни/стоячая работа, которые вызывают повышенное давление в капиллярах ног;
- воспаление лимфатических сосудов;
- тромбофлебит;
- варикоз;
- травмы конечностей;
- отек может быть проявлением аллергической реакции (например, на укус насекомого);
- сердечная недостаточность;
- пиелонефрит, мочекаменная болезнь;
- болезни щитовидной железы;
- беременность
Я впервые столкнулась с отеками во время беременности. Прирост веса за неделю составил 1400 гр. Это насторожило моего врача и, она, проведя тест пальпацией, констатировала отеки...
Отеки опасны как для мамы, так и для малыша. Ведь отекаем мы не только внешне, отекают и внутренние органы. Ребенку внутри становится тесно, нарушается поступление кислорода к плоду.
Совет от моего врача-гинеколога заключался в следующем:
1. исключить соленую и острую пищу - по сути все то, что вызывает излишнюю жажду;
2. ограничить количество употребляемой в день жидкости до 1,5 л
3. дважды в неделю устраивать разгрузочные дни:
- один день 200 грамм отварной курицы и стакан гречи отварить с минимумом соли. Все это разделить на 5 порций
- другой день 0,5 литра кефира, 200 гр творога, 0,5 кг яблок
4. пить брусничный лист или брусничный морс по полстакана дважды в день
За неделю такой диеты я не только не набрала вес, но и скинула 1700 гр!
Такая диета действительно работает! Советую Всем, кто страдает отеками
Ставьте лайк (палец вверх), если понравилась статья
Расскажите о своих методах борьбы с отеками
Читайте также:
Диета Дюкана и мой печальный опыт
Как за месяц избавиться от видимых проявлений целлюлита
Как за месяц избавиться от 4 см в талии