Анализировала свое питание 3 дня. Что могу сказать, я фанатище углеводов. Их слишком много в моем рационе!! Надо как то себя перестраивать.
Я люблю макароны, булгур, рис, грибы, но не люблю овощи. Почему? Не знаю... Было время когда я ела постоянно огурцы и кайфовала, сейчас они лежат мёртвым грузом в холодильнике.
Наткнулась на статью где сказано что любителям углеводов не хватает гормона серотонина, те счастья. Поэтому они выбирают теплую, мягкую и углеводистую пищу. Почему не хватает счастья? Загадка. Ибо нехватки в нем я не чувствую.
Попробую уменьшать порции, хотя это и сложновато. Я как наркоман, должна съесть все и ещё. Скоро буду представляться, всем привет, я Женя и я едоголик.
Считать ккал для меня не выход, я ленива слишком для этого. Перестать есть тоже не могу, молоко начинает пропадать. Буду думать как менять ситуацию, ибо вес критичен - 92,6.