Многие из нас задумывались о том, чтобы начать новую жизнь или улучшить ту, что имеется. Первое, что приходит на ум при словосочетании «полезная привычка» – бег по утрам. Безусловно, полезная, хорошая привычка, но очень трудновыполнимая. По крайней мере для первой. Что делать? С чего начать? Сейчас об этом поговорим!
Великое начинается с малого
Для начала, составь свой список привычек, которыми ты хотел бы овладеть, после этого, выбери несколько наиболее простых привычки и составь свой календарик, где ты будешь отмечать выполненную привычку
С чего начинал я
Осваивать привычки я начал достаточно давно, но я как сейчас помню, что первой была – выпить стакан воды с утра, натощак.
Как результат, я стал лучше себя чувствовать в течение дня, стал меньше есть на завтрак и время с момента открытия глаз до прихода меня в состояние «оно живое» значительно сократилось! Я был очень доволен результатом и уже не могу представить свое утро без полулитра теплой воды.
Далее я начал делать зарядку по утрам. Легкую разминку мышц и суставов перед душем, чтобы разогнать кровь по жилам, так сказать. Это давало тонус на несколько часов подряд, люди, окружающие меня в это время недоумевали, как человек может быть таким активным и бодрым в столь ранний час, я был рад этому :D
И чтобы совсем добить утро, я стал просыпаться в 5 утра, вместо привычных половины 7. Я начал делать более активную зарядку, наблюдать за рассветом (потрясающе, только ради этого стоило вставать), читать книги и готовить правильные завтраки.
Это изменило меня
Такие мелочи поспособствовали повышению уровню мой продуктивности в разы, я почувствовал жизнь и начал аккуратно рекомендовать это друзьям. Пускай они и покрутили пальцами у своих висков, я все равно уверен, что никому не повредит пара правильных привычек!
Привычка – это ты
Наш характер, поведение, ум, успешность, все это определяется набором привычек, которые выполняются человеком изо дня в день, из года в год. Не дай своему таланту, своему счастью убиться о стену нерешительности. Переступай через себя, меняй свою жизнь так, как этого хочется тебя, но знай, хорошее – враг лучшего. Перевыполняй задания, проявляй себя и не стесняйся быть лучше своего окружения!
Если не прилагать достаточно усилий, то можно перегореть, а это хуже смерти. Удачи.