Автор: Бабыдов Евгений - специалист по физической реабилитации, персональный тренер студии "Анатомия", основатель тренинговой компании "Fitrehab", ученый, автор статей в научных рецензируемых изданиях и Патента на изобретение.
Как и обещал, материал о нейтральном положении позвоночника и навыке стабилизации.🤓 Стабилизация позвоночника это способность сохранять позвоночник в анатомическом положении при различных видах деятельности: бытовой, профессиональной, спортивной. То есть по сути это умение поддерживать нейтральное положение позвоночника и таза.🚶♂️ Единогласной трактовки нейтрального положения в научной литературе нет, однако исследователи сходятся во мнении, что это как раз и есть анатомическое положение, положение при котором межпозвнковые диски не перегружены, нагрузка на них распределяется оптимально, связки находятся в оптимальном своем положении, мышцы в оптимальном балансе для его поддержания.🤓 За стабилизацию позвоночника отвечают три системы ( нужен пост о том, как это происхолит и какие это системы?). Для обучения навыку стабилизации позвоночника используется оборудование Stabilizer(на фото). Оно позволяет с помощью стрелки контролировать сохранение нейтрали и стабильности и понимать, что происходит с позвоночником.👩💻 Сделать отдельный пост про Стабилайзер и как он работает?