Всем привет!
Сегодня я расскажу о первой неделе тренировок и об упражнениях, которые я выполнял.
Итак, прочитав много статей и посмотрев различные ролики на Ютуб, я понял, что все тренировки которые предлагают блогеры, для меня не подходят. Причина оказалась банальной - я не готов физически. Я Вам дам ссылку на канал Криса Нериа, у него более 1 300 тыс. подписчиков, и он дает тренировку «Как Убрать Живот за 1 Неделю (уделяя 7 минут в день).
Каналов, где профессиональные спортсмены рассказывают, как быстро сделать свое тело красивым за один месяц очень много. Вот еще один неплохой канал WORKOUT .
Уделите час времени, посмотрите тренировки и почитайте комментарии, и Вы поймете, что это не для Вас.
В таких каналах можно посмотреть тренировки лежа на диване, похлопать в ладоши от восхищения, встать, дойти до холодильника, взять бутылочку пива, включить телевизор и забыть о тренировках и о своей мечте начать новый образ жизни. Такие тренировки больше отпугивают, чем вдохновляют.
Поэтому я, насмотревшись профессиональных тренировок, пошел к своему другу, профессиональному спортсмену, и сказал – Серега, давай вместе составим комплекс тренировок, которые будут занимать не более 40 минут в день, и их можно будет выполнять в домашних условиях с минимальным количеством снарядов.
И Вы знаете, кажется, у нас получилось, и я готов Вам представить упражнения для первой недели тренировок, но об этом в следующей статье.
Если Вы со мной - тогда ставьте лайк и подписывайтесь на мой блог.
Всем удачи.