Решила напомнить себе и вам, когда же лучше заниматься.
Утро сразу после пробуждения имеет 100% эффективности – наш мозг, как чистый лист бумаги в это время.
Обеденное время — 22% отдачи. большая часть мозга всё равно будет обдумывать бытовые и рабочие проблемы, проявившиеся утром.
Вечер после работы – 64%. Почти по всем сторонним делам приняты решения, хотя немного отвлекать они всё же будут. Есть некоторая усталость. И будут отвлекающие факторы в виде своей семьи, телефонных звонков, шума за окном.
Поздний вечер непосредственно перед сном – 82% эффективности. Хотя усталость больше, отвлекающих факторов значительно меньше. И подсознание наше, когда мы будем засыпать, первым делом и наилучшим образом будет заниматься самой последней за день информацией
Поэтому, рекомендуется не в интернете сидеть перед сном, не фильм смотреть или музыку слушать, а читать те вещи, в которых мы хотим разобраться и это может быть не обязательно иностранный язык.
#всеминостранныеязыки