Пищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для поднятия настроения и получения приятных эмоций. Людям с пищевой зависимостью еда помогает справиться с волнением, тревогой и стрессом. Безмерное потребление пищи становится единственным способом заглушить эмоциональную боль и заполнить пустоту в душе.
Причины возникновения
Зачастую проблемы восприятия пищи формируются у людей под влиянием общества и навязанных стереотипных убеждений.
- Наш менталитет формирует неправильное отношение к еде ещё с самого детства. Ярким примером является знакомая многим фраза :"Не выйдешь из-за стола пока все не съешь" или многочисленные присказки про блокадный хлеб и тд. Действительно совсем недавно прошлые поколения испытывали на себе значительный дефицит продуктов питания, однако сейчас совсем другое время и подобные убеждения не несут никакой пользы.
- Также очень распространено отношение к приёму пищи как к своеобразному "традиционному " мероприятию, что провоцирует значительные переедания. Например употребление попкорна во время просмотра фильмов.
- Большое влияние на формирование нездорового отношения к еде оказывает реклама. Точнее говоря "условная выгодность" в приобретении того или иного продукта. Например реклама:" Второй бургер в подарок" Человек так устроен, что он на подсознательном уровне всегда будет восприимчив к "халяве", что зачастую делает его заложником своей жадности.
Таким образом все это разнообразие факторов создаёт благоприятные условия для успешного формирования нездорового отношения к еде. Ко всему прочему сюда может добавляться и давление со стороны общественности по поводу личных особенностей фигуры и тд, что в совокупности представляет большую угрозу для психики человека.
Как избавиться от пищевой зависимости?
Единственный способ избавиться от зависимости – это осознать и признаться самому себе в том, что зависимость действительно есть. Необходимо проанализировать свою ситуацию и попытаться выявить причину формирования нездорового отношения к еде и по возможности устранить её. В более тяжелых случаях пищевой зависимости необходимо обратиться к врачу.