Все любят лето, по разным причинам, у некоторых летом день рождения, некоторые летом едут в другие города или страны, а кто-то просто наслаждается красотой лета, но есть люди которые лето не очень любят по многим причинам, но по статистике которая была сделана в Америке, 67% толстых людей не любят лето и вообще считают его худшим, а лучшим считают времена года когда люди начинают одевать больше одежды, их спрашивали почему они не любят лето и вот что они отвечали: " Я не люблю лето из-за того что мой жир вылезает из-под моей футболки и из-за этого я чувствую себя дискомфортно".
По-моему мнению лето это лучшие времч года для того чтобы похудеть, потому что когда солнце светит на тело, выделяется больше пота, ну а пот немного но влияет на процесс похудения.
- Лучшие способы для похудения к лету.
Диета
Ну и первое что нужно для того чтобы сбросить около 4 килограммов, это придерживатся диеты, ни в коем случае это не должна быть голодовка, потому что если ничего не есть организм войдёт в защитный режим, и будет запасаться жиром, почти вся еда которая будет поступать в организм, будет превращаться в жир, потому что организм будет думать что такое может произойти еще раз, и для этого организм будет запасаться жиром, чтобы хоть откуда-то брать пищу. Так что нужно придумать именно диету, к примеру: из рациона убрать все сладости, все жирные продукты, и мучные продукты.
Занятия спортом
Абсолютно любые занятия спортом, будут полезны, желательно заниматься спортом от 2 до 4 раз в неделю, это может быть что угодно, например: бег на расстояния, или бег на беговой дорожке, плавание в бассейне, занятия в спортзале, занятия дома и так далее, и с помощью регулярных тренировок, можно сбросить около 6 килограммов, но это не предел, можно больше, самое главное в занятиях спортом, это следить за своим питанием, потому что если заниматься спортом и не следить за питанием, будет расти мышечная масса, а вес уходит не будет.
Желание
Ну и последние в списке, это желание похудеть, потому что без желания ничего не получится, если есть желание, то найдётся время и силы.