1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: "И это тоже пройдет!". Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходитю
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир. Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает.
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки - например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значимые перемены.
5. Научитель расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь работу, думайте о чём-нибудь приятном.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть расслабиться, повышая тонус и настроение.
7. Остановитель, оглянитесь. Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитель к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, но нужен он далеко не всегда. Старайтесь состредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания.